文档介绍：Ten Powerful Ways to Boost Your Willpower
培养意志的十大方法
人最大的财富其实就是意志！
Man's greatest wealth is his willpower!
有意志的人就可以赢得这个世界！
意志力是完全可以培养的！而且要终生培养，一天都不能间断！
第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。Force yourself to do something you don't want to do!只有先做自己不愿意做的事，才有资格做自己愿意做的事。比如说：你吃完饭以后就想看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！
第二、把每一件小事做好，做完美！只有这样的人才可能把大事做好，做完美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！
第三、刷牙一定要刷够三分钟！Brush your teeth for at least 3 minutes every time and 3 times a ，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康状况是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病！
第四、每天要坚持读一篇难文章！读难的文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。
第五、每天坚持爬100级楼梯。Climb 100 stairs a day!你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！
第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！You must read one article quickly before and after every meal.
第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！另外，你的皮肤也越来越好！
第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！Push yourself to smile at 10 people every ！功夫大师李连杰都认