文档介绍：制定出你家庭中一日三餐营养合理的食谱悬赏分: 0-解决时间: 2008-2-15 14:41 一定要突出健康提问者: 飘摇 6- 三 级最佳答案早晨:牛奶一杯,鸡蛋一个,面包或者馒头一个。水果适量中午:米饭或馒头,炒各色蔬菜晚饭:小米粥或玉米粥,面食适量,烹炒蔬菜若干 96 回答者: wry1962 - 三 级 2008-2-9 19:04 我来评论>> 提问者对于答案的评价: 下楼的太长,而且答不到点上相关内容?根据你所学到的营养知识, 请你设计一份合理的一日三餐的食谱 26 2009-1-24 ?请提供便于加工的、营养搭配合理的驻外人员一周一日三餐食谱。 9 2007-2-9 ?一日三餐营养食谱 6 2008-11-13 ?有没有一日三餐的营养食谱 12 2007-10-13 ?请大家给我推荐一周一日三餐的低热量营养健康食谱 26 2006-3-16 更多关于一日三餐营养食谱的问题>> 查看同主题问题: 一日三餐营养营养食谱等待您来回答?哈尔滨刘晔针灸减肥效果那怎么样? ?北京积水潭医院骨科腰椎间盘突出哪种手术最好?小小律师法制片? iphone 蓝牙可以传输文件吗? vb 发送信息的代码?韩。晔。刘丹黎的构造方式?编号为 Bx 07A 9 孔左 JB070601A 14 CE0434 的骨科医用钢板的生产地址谁知道, 知道的告诉我下,急需! ?想在沈阳地区找一个不错的刑事律师进行上述其他回答共1条食谱(荤) 序号名称序号名称序号名称序号名称 1 上海粗炒面 16 洋葱炒猪肝 31 酥炸鹌鹑蛋 46 蚵仔煎 2 叉烧冷面 17 炸素多士 32 煎蒸酿豆腐 47 什锦炒面 3 中式牛柳 18 炸雀巢蛋 33 煎蛋角 48 发菜鱼丸 4 四宝凤凰卷 19 砂锅狮子头 34 煎酿豆腐泡 49 蒜末凉拌茄子 5 回锅肉 20 香辣什果鸡柳 35 腐皮包 50 豆瓣鳕鱼 6 百花紫菜卷 21 香橙牛肝 36 蜜汁子姜鸡 51 炸猪排 7 杏香鱼块 22 香柠斑块 37 凤凰百花卷 52 什锦蔬菜面 8 京都排骨 23 宫保鸡丁 38 酸甜素排骨 53 山药丸子 9 咕噜肉 24 粟子排骨煲 39 鸡粒豆腐 54 蕃茄肉丁 10 奇异果虾球 25 荔芋焖鸡翼 40 鸡丝扒雪耳 55 芒果鸡柳 11 炒粒粒 26 椒盐脆皮豆腐 41 蚝汁三蔬 56 洋葱炒牛肉 12 金盆藏宝 27 琵琶豆腐 42 蚝油洋葱鸡翼 57 红烧肉 13 金华百花蛋 28 酥*** 43 柠汁煎软鸡 58 14 金银双菇 29 酥炸虾枣 44 宝洞明珠 59 15 酸辣汤 30 肉燥乾面 45 金瓜米粉 60 食谱(素) 序号名称序号名称 1 素炖鳗鱼 11 雪菜素腿炒莲子(素) 2 宫保小素(素) 12 鲜瓜炖四喜(素) 3 素炖佛跳墙 13 芦荟罗汉斋(素) 4 芦笋凉瓜卷(素) 14 莲藕养生汤(素) 5 八仙豆腐(素) 15 豆香素鸡腿(素) 6 糖醋藕排(素) 16 彩圆缤纷( 甜汤) 7 香菇面筋 17 草菇豆腐 8 低卡冰淇淋 18 苹果汤 9 养生汤 19 菱角汤 10 枸杞花椰菜浓汤 20 竹笙素火腿汤食谱 1 主食类中式料理中式料理中式料理异国风味好喝的饮料炒饭豆芽炒蛋烤鲑鱼肉燥寿司柠檬红茶炒米粉红烧肋排冰糖鸡腿炒虾子乳酪海绵蛋糕冰咖啡义大利面卤白菜蒸蛋起司松饼乳酪蛋糕冰奶茶榨酱面玉米浓汤炒素菜蒜耳蒸虾乌龙面烤白菜粉蒸排骨高升排骨牛肉面冷豆腐炸猪排烤马铃薯炒米粉材料:虾米,香菇,洋葱,高丽菜,红萝卜,蚝油作法: 1. 油两大匙, 把虾米炒香, 再依序加入香菇, 洋葱, 拌炒后加入高丽菜红萝卜丝少许。 2. 加入半碗蚝油,三或四匙糖, 3/4 碗水,炒后待滚两分钟。 3. 加入一把泡好之米粉,以小火拌匀即可。义大利面材料: 1. 洋葱半颗,蒜末少许 2. 绞肉(牛肉猪肉都可以,猪肉有腥味,用酒蒜腌一下) 3. 冷冻蔬菜(不要选体积太大的,不好熟,放在面里面也怪怪的) 4. 义大利酱(口味很多在 Kroger 右边第三排,常 on sale ,随便买都一样,玻璃瓶的比较稀,铁灌的浓一点) 5. 义大利面(有各种形状的,我喜欢螺旋状的 pasta ,在 kroger 都跟义大利酱放一起) 作法: 锅热油热,放洋葱蒜爆香,再放绞肉下去一起炒(也可以将磨菇切片放入),***便白加入义大利酱和冷冻蔬菜拌炒,加水把 pasta 放进去一起滚(火要关小一点),大概十分钟就好了。简单吧! 备注: 1. 如果你是买义大利面条,那麼另外用水煮熟后再将酱淋上。 另外先煮过再加进去,比较不会把酱都吸乾了都还没熟。 3. 其实可以先把酱煮好淋到面上,但是如果你把 pasta 加进去一起煮,会更入味比较好吃。 4. 忙的时候,可以煮一大锅酱起来放,只要煮面