文档介绍：钙与人体健康
钙是生命之源 它将伴随着我们的整个生命旅程！
钙是人体的生命泉源，是人体含量最丰富的无机元素，正常人体含钙1200～1400克。-%
，有人体“生命元素”的美誉。钙对人体很重要，不但关系着骨骼健康，对五脏六腑功能的强弱，都起着决定性的因素。
很少有人去考虑如何滋养我们的骨骼，甚至有的人认为，骨骼一旦形成，就会永远不变。其实骨骼是一个活生生的动态系统，每时每刻都在发生着新旧更替。
补钙是一生的事情
当一个成熟的精细胞与卵细胞结合之前，精细胞〔叙称小蝌蚪〕头部含有大量的钙元素，尾部含有以蛋白质为主的营养成分，是精细胞头部的钙元素首先启动，就像火箭发射时的点火按钮一样被启动，然后直接穿破卵细胞壁，形成一个受精卵，经过生理功能，受精卵被植入子宫内膜，又叫着床，一个新的生命个体就诞生了。
钙是形成生命的主要元素：
既然钙是构成我们人体的根本元素，那么钙在我们整个生命过程当中就显的特别重要，下面我们就进一步的来认识钙元素以怎样形式被我们的身体利用和又怎样形式丧失的。俗话说的好，也很经典，那就是要想不缺钙，住到地球外〕
〔
人体中99％的钙储存在骨骼和牙齿中，1％的钙储存在血液和软组织中。血液和软组织中的钙非常重要，又叫生命之本，参与生理活动。下面我们介绍一下钙在人体不同年龄段的作用状况：
钙与年龄
人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始，胎儿对钙的需要量骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。假设母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症。孕期的钙摄入量为每日800～1200毫克。当膳食钙摄入缺乏时，要及时补充。
新生儿期
〔出生后28天内〕：此阶段出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养，由于母乳中缺少维生素D，如在出生2周后未及时补充，可能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险病症。
婴幼儿期〔出生～3岁〕：此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、牙釉质发育异常、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿，并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等，给生活和成长带来不便。
3. 婴幼儿期
枕秃
究其原因是宝宝大局部时间都是躺在床上，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒，而因为新生儿还不能用手抓，也无法用言语表达自己的痒，所以宝宝通常会通过左右摇晃头部的动作，来“对付〞自己后脑杓因出汗而发痒的问题。经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。此外，如果枕头太硬，也会引起枕秃现象
引起枕秃的原因是多方面，可能是妈妈孕期营养摄入不够、也可能是枕头太硬、甚至是缺钙或者佝偻病的前兆，不过大局部的枕秃往往是因为生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦而形成的