文档介绍：什麼是
骨質疏鬆？
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指骨骼內的骨質的密度降低(骨質量減少)、孔隙增大，成許多疏鬆的空洞，可謂千瘡百孔；此時儘管外型上與正常骨骼一樣,但事實上骨骼已變得又薄又脆，即使輕微碰撞壓擠，都會造成損傷(骨折)。
易發生骨折
骨頭的密度下降
多孔、易碎
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停經前骨質每年流失1~2%；停經後：3~5%
幼童期
青少年
35歲以後
停經期
老年期
骨質存入
大於
流失
骨質存入
大於
流失
骨質存入
等於
流失
骨質存入
小於
流失
骨質存入
小於
流失
骨骼迅速成長
骨骼持續發育， 35歲達高峰
骨質達到高峰，並停止成長
骨質存量開始萎縮，變得脆弱
流失過多，骨質疏鬆容易骨折
人體年齡與骨質的變化
第三页，共30页。
骨質疏鬆知多少
一般在30-35歲左右達到一生中的最高骨量，稱為峰值骨量，之後會隨著年齡而逐年減少
青少年時期儲存骨本相當重要
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骨質疏鬆有哪些症狀？
第五页，共30页。
骨質疏鬆的症狀
沒有明顯症狀
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骨質疏鬆的潛在後果
容易骨折
腕部
脊椎
髖部
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為什麼會罹患骨質疏鬆？
第八页，共30页。
年齡
骨頭被破壞的速度逐漸超過骨頭再生的速度，造成骨頭裡的鈣質流失
停經後婦女
停經後5-10年，骨質每年約會流失3-10%
種族
黑人的骨質密度最高，白人次之，而亞洲人最低，比白人的平均骨質少20%
體型
體重太輕的人，骨質密度比較低
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有利於骨密度的營養素攝取不足
鈣、維生素D、維生素K、蛋白質
抽菸
過量飲酒
過量飲用咖啡因飲料
缺乏運動
生病臥床沒辦法走動的人，骨質每月會流失約1%
***物使用
長期使用類固醇、甲狀腺素等
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