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怎样让自己说话不紧张
发布时间：2017-09-06来源：新励成口才培训学校

怎样让自己说话不紧张？由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应。那如何克服这种紧张的心理呢?

降低内在欲望
不过分在意自己的表现。人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

充分的尊重
孔圣人说，三人行，必有我师。就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，人对事物的观点方法也是不同的，抱着一种学****的态度去与人交流，这是产生尊重的基础。尊重能保持你在交流中的良好姿态;尊重能让对方感觉到你的真诚可敬;尊重能让人向你展示到心灵最深层。让别人尊重自己，自己首先要尊重别人。

给自己予以积极的暗示
、有意义的，相信大家都会有兴趣听完。
，不去想令自己不安的事情，自己给自己鼓气。
，呼吸30秒，放松，给自己提神。

不要去想与你说话的是谁
聊天的