教案基本运动技能.doc

文档介绍：上海体育学院术科教案
教师姓名: 授课对象: 系专业年级班
课程名称
基本运动技能
课程类型
限制选修
授课题目
单杠翻上成支撑、
山羊分腿腾跃
授课形式
实践
授课时间
年月日星期第节
周次/课次
4/7
教学目标
、向后转走动作要领


重点、难点
1 掌握单杠翻上成支撑动作要领
2 掌握山羊分腿腾跃动作要领
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课的部分
时间(分钟)
内容
组织教法
负荷
(量、强度)
开始
部分
基
本
部分
5
15
一、整队,师生问好,点名,宣布本课教学目标和内容。
、向后转走动作要领



二、行进间转法

口令:“向右转——走”
动作要领:左脚向前半步,脚尖向右约45度,身体向右转90度时,左脚不转动,同时出右脚按原步法向新方向进行。

队形:××××××××
××××××××
△
教法:

-6次

基本部分
5
20
20
10
口令:“向后转——走”
动作要领:左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚得前脚掌为轴,自右向后转体180,出左脚向新方向行进。转体时,两臂自然摆动,不得外张,上体保持正直。
三、自编操方法与原则
四、单杠翻上成支撑
五、山羊分腿腾跃
六、肩部柔韧练习

原则:



方法:


技术要点:两手正握低单杠与间同宽,左腿经前向后上方顺速摆起,右脚用力蹬地同时屈臂引体倒肩腹部靠杠,当左腿超过杠水