文档介绍：手机依赖对大学生心理健康的影响摘要:智能手机是社会信息化和科技化的产物,在促进人们交流、开拓个人视野等方面发挥了重要作用,但是目前很多大学生过度依赖手机, 这对其心理健康产生了很多负面影响, 所以有必要采取相应的防治措施。本文首先分析了手机依赖的相关理论, 然后对大学生手机依赖现状进行了调查, 总结了手机依赖对大学生心理健康的影响及其产生原因, 最后阐述了防治手机依赖影响大学生心理健康的对策,以供广大读者参考。关键词:手机依赖; 大学生; 心理健康一、手机依赖的相关理论分析手机依赖又称为手机焦虑症、手机成瘾等,这一概念是随着行为成瘾发展而来的。行为成瘾的主要标准包括: ①做某事超出预期时间;②企图减少该行为, 但是没有成功;③一旦不做该事就会烦躁不安;④做该事成为当务之急等。手机成瘾的特征, 从行为层面来分析, 是人们无法对手机使用进行时间上的控制; 从心理层面来分析,是人们不用手机就会烦躁不安。因此可以说,手机依赖是手机成瘾在心理层面的反映。二、大学生手机依赖现状调查本文在研究中采用问卷调查的形式对某校进行了调查,共 300 名学生接受了这次随机调查, 收回 295 份调查问卷。现在手机人人具备, 智能手机普及率几乎为 100% 。调查结果显示, 承认有手机依赖的大学生占总人数的 45% , 其中有 5% 属于严重手机依赖者, 这些学生承认离开手机会产生情绪上的波动, 手机已经成为自己生活不可缺少的组成部分。因此可以看出, 目前大学生手机依赖现状已经不容乐观, 并且随着智能手机网络的进一步发展, 大学生手机依赖的程度还会继续上升。通过对问卷调查的分析, 目前大学生使用手机的主要功能包括: 第一, 学习, 辅助自己的课堂和课后学习,降低学习压力; 第二,接收信息功能,比如网络咨询、消息和资料等; 第三, 娱乐功能, 比如看视频、听音乐等; 第四, 社交功能, 比如短信、微信、语音等; 第五, 生活服务功能, 比如网上购物、闹钟、天气等。三、手机依赖对大学生心理健康的影响及其原因 1 手机依赖对大学生心理健康的影响通过总结学术界的研究成果和分析本次问卷调查的结果,本文认为手机依赖对大学生心理健康的主要影响包括: (1 )部分大学生沉溺于手机游戏,导致自己注意力无法集中,不能处理好学习和手机之间的关系, 经常存在心理上的失落感和空虚感, 依赖手机打发时间, 结果造成自己学习能力下降, 养成不良学习习惯, 久而久之就形成了惰性思维。而大学生正处于风华正茂的年纪, 积极的生活态度、健康的生活方式对以后工作、生活有着非常大的影响, 但是因为手机依赖的影响,大学生心理出现各种焦躁、惰性等,没有处理好手机与学习、生活的正确关系,导致很多心理疾病出现。(2 )大学生手机依赖主要表现在不能控制手机使用的冲动和时间, 特别是智能手机功能强大, 宿舍 WIFI 不限时开放, 手机流量过大等因素, 导致在原本属于睡觉的时间, 很多大学生疯狂刷微博和微信, 这样就严重打乱了正常的生活规律, 导致生理出现问题, 新陈代谢、免疫力等方面都受到影响。生理问题会造成心理问题,多见于孤僻、自卑和缺乏自信。大学生在日常生活中频繁使用手机, 手机无意识中成为生活的一部分, 如果手机丢失或者信息量减少,就会发生各种心理症状,产生自我挫败感。另外,手机依赖症还会导致大学生的思考运转能力下降,经