文档介绍：初中女生青春期知识讲座
女性青春期一般在11岁――18岁左右，是由儿童到***的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力程度的关键时期青春期划分为：青春早期：从第二性征初现至月经初潮时止,年龄为9-12岁,以体格生长突增为主；青春中期：以性器官和第二性征发育为主，月经初潮降临，年龄为13—16岁;青春晚期：自出现周期性月经至生殖功能完全成熟，身高增长停顿,年龄约为17—20岁。
13－14岁这个年龄阶段是“花季、雨季",是一个敏感多事的季节，也是美妙浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间,发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;少了童年的欢乐,添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家可以理解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季（精品文档请下载）
一、生理特征：
根据国外的资料，青春期发育开场的年龄和次序如下:乳房开场发育的年龄为10。8-11。4，***开场出现的平均年龄为11-，-,初潮平均年龄为12。6—13。5岁。我国妇女初潮年龄平均为14岁，正常范围是12
-18岁。月经初期因身体及精神发育、营养条件、气候等影响而有所不同。一般来说，较寒冷地带，初潮年龄较晚,而热带地区妇女成熟早。（精品文档请下载）
1、月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经,月经是指女性子宫内膜发生一次自主增厚血管增生、腺体生长分泌子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化并从yin道排出,每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―30天，提早或延后7天仍属正常范围，假设短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。（精品文档请下载）
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经.
女性月经来潮前一周左右开场出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，，不用紧张,不用治疗，也不影响学****只要防止精神紧张，转移注意力，少吃盐，，同学们,千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为,可以随意对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。
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痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，假设痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等病症应去医院就诊。（精品文档请下载）
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。（精品文档请下载）
（1）注意选择质量信得过、平安卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体安康。（精品文档请下载）
（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡,但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。（精品文档请下载）
(3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天防止吃过多冷饮。（精品文档请下载）
（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质，进步抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通，
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2、进入青春期后,下丘脑和垂体迅速发育,并分泌促性腺激素,在激素的作用下，女性卵巢发育开场成熟，具有周期性排卵，每月一次。,也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子假设和精子相遇，即成受精卵，一个生命就开场孕育、，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，假设受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。（精品文档请下载）
因此,在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性.
3、青春痘
青少年中有60%左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响安康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。假设不多,不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。：（精品文档请下载）
（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物,、葱、辣、咖啡等有刺激性