文档介绍：《父母是孩子最好的医生》
这本书,是《不生病的智慧》作者马悦凌老师结合自己的亲身育儿经历和十几年来治病救人的方法和心得,为天下父母奉上的一部健康育儿福经。“(书中)教大家做的任何方法,我都亲自尝试过了,不会出现任何不适”马悦凌老师如是说。本书为您献上:一、7种为怀孕前女性量身定度的补气血家传食疗方,为孩子创造最优质的先天孕育环境和后天生长之本——母体;二、9种最简单、最直观的方法,可帮助父母马上判断孩子是否健康和气血充足;三、25套小儿常见病的食疗加经络按摩的特效防治方案,让父母轻松成为孩子最好的保健专家;四、9种让孩子身心无忧的胎教、成长秘方,..
怀孕前调理好月经,保证孩子一生的健康1
为什么通过月经的状况就能预知将来孩子的健康呢?那是因为月经的状况直接反映了女性身体素质的强弱及身体内寒湿的轻重。月经不正常的状况大致有以下三种:
一、痛经
痛经多是因为身体内寒湿重,患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛,而且月经的颜色也偏深,多有血块。这种寒湿多来自于女性在饮食上偏爱寒凉属性的食物及冷饮;还有就是爱美,那些爱穿露腰、露肚脐的短上衣、冬天也穿得很少或总爱穿短裙的女性,身体不断受到寒湿的侵袭,时间久了,自然会落下病来。
经常痛经的女性,如果在怀孕期间不忌寒凉的食物,还是按平时的饮食习惯继续贪凉,那生的孩子肯定身体内寒湿重。这些孩子生下后,睡眠不好,爱哭闹;黄疸重,湿疹重;容易吐奶、腹泻;还动不动就感冒、咳嗽、哮喘;很容易过敏;有的孩子还会患上肾炎、疝气等。
有痛经的女性,在怀孕前和怀孕期间注意以下几点,就能祛除体内寒湿,并提高母血的质量:
,尽量选择性平性温的食物(请参照本书后面的插页《食物属性一览表》);水果多数寒凉,尽量少吃,冬季最好不吃。
,最容易经络不通,阴虚火旺,脸上容易长痘痘,所以疏通经络是降虚火最有效的方法。坚持每晚临睡前用热水泡脚,每次都泡到全身微微出汗(不能出大汗),就能让全身的血液在热力的作用下畅快地流动,并通过出汗及时排出身体内的寒湿。这种方法,如果能长年坚持,最起码在孕期坚持,就能通经络、祛寒湿、降虚火、消除脸上的痘痘。痛经严重时,可在烧水时加一小把艾叶,然后用烧开的艾叶水泡脚,每周1~2次,效果非常好。怀孕时,除了遇到受凉感冒可以用艾叶水泡一下脚,平时泡脚不要加艾叶。
,可用清艾条6根,排成一排,熏小腹到肚脐的部位,上下来回熏20~30分钟,能有效缓解痛经。但是如果已经怀孕,就不能再用艾条去熏小腹了。