文档介绍：幼儿体能训练计划方案
幼儿体能训练计划方案1一、指导思想
健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内
容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教
育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿
培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练
是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发
展的积极重要的因素。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据
本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规
律，以身体练****为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、
爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿
活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进
幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、体格锻炼总目标
能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活
动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的’
集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参
加体育锻炼的****惯。
能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、
分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，
向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，
左（右）转弯走，会听信号左右分队走。
能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于
40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈
膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，
能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在
垫上前滚翻、侧滚。
会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、
跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材
料开展多种多样的身体锻炼活动。
能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或
接力跑，能听信号左右分队走。
能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂
投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互
接大球。
能独立或合作收拾小型体育器械。
能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动
作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;
能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。
三、每月具体安排：
九月份：
学做广播操、武术操
户外器械练****玩沙包、玩飞盘、套圈
集体活动：听信号变换方向走、变速跑等
体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
十月份：
根据音乐，熟练地做武术操、广播操
户外器械练****羊角球、跳跳球、溜溜球等
集体活动：学****连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
十一月份：
学****少年拳，节奏准确，动作标准
集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等
环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等
体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
十二月份：
户外器械练****抛接球、网小球等
集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
园内散步
一月份：
户外器械练****平衡木、过山洞等
集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
园内散步