文档介绍：羊奶
一、服用方法：
1、水温50-60度，用160毫升水冲泡1包羊奶粉，先放水，后放奶，调
至均匀即可。
二、注意事项：羊奶用后如出现腹泻，属正常调理反映，因含有益生元。改减
半或饭后用
1、如有严重胃病患者，饭后饮用，无严重胃病者饭前或餐中饮用均可。
2、睡眠、肾脏，前列腺，晚上临睡前30分钟饮用，羊奶可加枸杞子10
粒同服
3、冠心病，三七打粉，舌下含服，一日两次，一次两克。间隔半小时饮
羊奶。
2条3条枸杞子、三七、服用周期7—15天，再服需间隔3—5天。羊
奶正常饮用
三、羊奶禁忌：
羊奶和韭菜（或菠菜）不能一起吃
羊奶与含草酸多的韭菜（或菠菜）混合食用，就会影响钙的吸收。
羊奶和果汁不能一起吃
羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易
导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
羊奶与橘子不能一起吃.
在喝羊奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘
子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响羊奶的消化与吸收，在这个时间段
里也不宜进食其他酸
性水果。
羊奶与蔗糖
羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖
氨酸，有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖，煮好羊奶后等稍凉些方可再加
入适量的蔗糖。
羊奶与巧克力
羊奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶
性草酸钙，极
大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
羊奶与药
有人喜欢用羊奶代替白开水服药，其实，羊奶会明显地影响人体对药物
的吸收。由于羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物
质与药物发生化学
反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1
小时也不要摄入羊奶。
羊奶与茶
喝羊奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子
1小时最好也不要喝奶.