文档介绍：上沙窝中学体育课教案
１
周次：第
周 日期：
授课教师：
教材内容
跳绳、立定跳远
：通过教学使学生完全掌握跳绳、立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的练****方法。
课的任务
：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练****中体会身体素质练****养成自觉锻炼身体的****惯.
：通过训练使学生积极主动的练****培养学生自主、探究的学****能力、吃苦耐劳与艰苦训练的精神。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练****量
开始
部分
2
体育委员整队集合报告人数
师生相互问好
简单介绍学****任务
检查服装
成队形
× × × × × × ×
× × × × × × ×
Δ
准备
部分
3
      徒手操 4x8
        扩胸   振臂
       体转  压腿
散点式站立
基
本
部
分
30
 一、 跳绳（3分钟）
  教师令学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳，在原地做跳绳练****br/>2.       休息30秒，将跳绳收起来，原地做徒手操（4*8）
3.       边做边引导学生。
二、踏台阶练****br/>1.       讲解踏台阶的方法及要求
2. （1）一足踏上台阶（2）两组踏上台阶呈直立姿势（3）先踏上台阶的脚落于地面（4）还原成预备姿势。
3.       播放节拍音乐让学生按照节奏上下踏台阶。
  4.      练****中不断提醒学生跟上节奏，保持良好的姿势，纠正错误动作。
1.       人手一绳，原地做跳绳练****体会跳绳带来的乐趣。
2.       休息时间将跳绳收好。
3.       跟随教师做徒手操动作，保持好动作的协调性。
 
 听到教师口令后，迅速按照顺序站到男女所对应的位置上站好。
4.       跟着节拍一起做上下踏台阶练****br/>5.       练****中要全脚掌落地，一定要坚持跟着节奏，不落下来。
6.       互相监督，相互鼓励。
要求：动作标准，跟上节奏。
上沙窝中学体育课教案
２
基
本
部
分
30
三、立定跳远练****br/>1.   提问以前讲解的立定跳远的动过要领。立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？（预摆、起跳腾空、落地缓冲）
2.   教师讲解并示范每一个动作。   
3.   令学生散点站立，练****立定跳远分解动作。
4.   令学生练****完整的立定跳远动作。
5.   练****过程中巡回指导，及时纠正错误动作。
四、双脚交替单脚跳练****br/>1.       教师讲解练****方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线外的排球场地后，转身换另一支脚按原来路线跳回。往返三次。
2.       组