文档介绍：最有效的收获快乐的 10 个方法
最有效的收获快乐的 10 个方法
、为他人做好事
研究已证实， 为他人做好事不仅是一桩善举， 也能给自己带来好
心情。即使不是每个人都有时间去做志愿者， 在我们日常的生活中仍
然有很多方法可以点亮他人的一天。 帮别人提一把行李， 给陌生人一
个微笑，这些小善举也会给我们自己带来益处。
2 、YOLO,你只能活一次
YOLO 是“你只能活一次”的简称，我们可以从这种观念中学会
很多。欣赏并利用生活中的小事情，有一条很长的路要走。你还记得
上一次给好朋友送花是什么时候？或者上一次尝试从没吃过的东西
是在什么时候？
、聆听内心的声音
想要收获快乐， 你只需要遵从一条规则就行。 那就是发现你真正
想要的和不想要的东西。 你会惊讶于自己对于快乐和不快乐的选择是
如何得盲目，是如何得受到文化、制度的束缚的。
、善待自己
善待自己，不要内疚，就这样。对自己好一点，无论是去做个
spa 或者一天都不跟外界联系，这样做没有什么错。学着真正地花点
时间去享受各种时光，不要为其他事而操心。
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、学****快乐生活
如果你想让整个生活变得快乐起来， 你就要从改变生活中的点点
滴滴做起，更享受生活。从吃健康早餐，到传递正能量（经常说谢谢！），
再到用读一点好书来结束一天的生活。 你很快就会列出一长串能够让
你的生活既快乐又感恩的事情了。
、充满自信
充满自信听起来容易，做起来难。幸运的是，你可以采取一些方
法来获得自信。你要做的就是，让自己去做害怕的事情，并且找到让
自己缺乏安全感的原因。
、克服消极思想
我们都会时不时地产生消极思想，承认这一点也无大碍。同时，
我们可以用意志力去克服消极的想法， 不要和他人去比较， 不要觉得
自己不够好，也不要说别人的坏话。
、购买快乐
没错，金钱可以买到快乐，但不是你想的那种花钱方式。比起购
买豪车豪宅，把钱花在其他地方要更好， 比如花钱在自己喜欢的兴趣
爱好上，把钱投资在其他人身上，或者请好朋友去吃一顿大餐。
、让放假的快乐再飞一会
没有人喜欢假期结束，谁也不能为此责怪我们。幸运的是，有一
些方法可以让我们把