文档介绍：健康教育知识总结讲座
健康教育知识总结讲座
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健康教育知识总结讲座
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健康教育知识讲座 10月
基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座
第四期 2019 年10月 健康教育活动记录表 活动
时间：
2019-10-25 活动形式：
健康教育知识讲座 活动地址：
坤平卫生院 活动主题：
老年人冬季保健 组织者：
坤平卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类型：
民众健康教育资料发放种类及个数：
份活动内容：
接受健康教育人数：
人1、冬季发病信号很重要2、冬季养生小知识3、老年
人健康食疗4、中医对冬季进补之说 活动总结评论：
参加讲座的医务人员认识了怎提升御寒保暖意识， 老年人
的健康饮食， 怎样让老年人认识冬季保健。
了解率：
95%
满意率：
95%
存档资料请附后□书面资料□图片资料□印刷
资料
□签到表□其余资料
填表人（署名）：
刘绍壮 负责人（署名）：
填表时
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间：
2019-10-25 通知各农村医生：
为提升全院医务人员的健康意识， 经过老年人冬季保健讲座，
医务人员认识了 怎提升御寒保暖意识， 老年人的健康饮食， 怎样
让老年人了 解冬季保健。
地址：
坤平卫生院 讲座内容：
老 年 人 冬 季 保 健 树 立 健 康 的 理 念
2019-10-22 老年人冬季保健 主讲人：
黄垚瑞 一、教课目 的：
提升御寒保暖意识，建议健康饮食、适当有氧运动，让老年人认识怎样冬季保健。
二、教课要点及难点：
、冬季发病信号很重要2、冬季养生小知识3、老年人健
康食疗4、中医对冬季进补之说 三、教课过程：
（一）概括立冬以后， 天气转寒， 天气干燥， 老年人
略不注意， 就会旧病复发或引发新病。
所以， 老年人要特别重视冬令的保健和养生。
增强御寒保暖因为老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人简单出现心绞痛、心肌堵塞及心衰。
寒冷仍是伤风感冒、 支气管炎、 肺芥蒂、 肺气肿、 哮喘病的
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重要诱因。
所以，冬季，老年人的穿着要柔软、轻巧、贴身、保暖，衣料宜用棉、毛、丝织品。
（二）冬季发病信号很重要寒冷的冬季，是中老年人心脑肺等大病的好发季节。
当患这些疾病时，一般常有信号（预兆），患者或家人若能认识这些信号，实时就医确诊并治疗，或采纳相应的预防举措，预后将大为改观，故学会辨别大病信号特别重要。
、脑血管不测的发病信号：
（１）运动阻碍。
渐渐或忽然感觉上肢和手脚脆弱无力， 活动蠢笨或不灵巧；
（２）感觉阻碍。
手脚或部分肢体忽然麻痹， 冷、热、触等感觉愚钝或消逝；
（３）语言阻碍。
辞吐不清或听不懂他人说话的意思； （４）视力阻碍。
出现短暂性视力模糊、 偏盲或一过性失明；（５）共济失调。
突发头晕、 耳鸣、 走路摇晃不稳； （６）精神状态改变。
或默不作声，或焦躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失；（７）突发强烈头痛。
、高血压危险的发病信号：
（１）原有高血压病史，平常血压尚安稳，现血压渐渐
或忽然高升， 达高压180 毫米***柱、 低压130 毫米***柱以上；
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（２）有愈来愈重的头痛，走路不稳脚似踩棉花；（３）有头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及浑身或局部肌肉出现抽搐。
（三） 冬季养生小知识。
冬季穿衣有讲究。
冬季虽冷， 但穿得厚不必定就温暖。
因为皮肤是人体第二呼吸器官，要不停获得空气中的养分保持整个肌体水分和养分的均衡，假如穿得过厚不透气，会使皮肤不可以自由地呼吸。
所以， 老年人冬季着衣以质轻又温暖为宜。
同时，老人不宜一次性加衣，应随气温降落逐渐加衣，让机体获得锻炼，提升抗寒能力。
洗刷水温有讲究。
老年人冬季每天晨起和午休后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管缩短。
等冷水刺激消逝后，血管又会快速充血扩充，这以逸待劳，是一种优秀的血管