文档介绍：怎么样正确喝茶（如何正确饮茶）
一 正确饮茶方法
1•不宜饮用太浓的茶 所谓浓茶是指泡茶用量超过常量 （一杯茶3-4克）的茶汤。浓茶对
不少人是不适宜的，如夜间饮浓茶，易引起失眠。胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不 宜饮浓茶，否则会怎么样正确喝茶（如何正确饮茶）
一 正确饮茶方法
1•不宜饮用太浓的茶 所谓浓茶是指泡茶用量超过常量 （一杯茶3-4克）的茶汤。浓茶对
不少人是不适宜的，如夜间饮浓茶，易引起失眠。胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不 宜饮浓茶，否则会使病症加剧。 空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至产生 心悸、恶心等不适症状，发生 ”茶醉"。出现”茶醉"后。可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可 缓解。 但浓茶也并非一概不可饮，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒 酒消食等功效。因此遇有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其清热解毒、帮助醒酒。 吃了肉食过多油腻过重的食物， 浓茶有助消食去腻。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消
炎杀菌作用。
2•常饮普洱茶
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显， 普洱茶的后发酵是一系列酶促氧
化和微生物活动复杂的变化过程。 肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火
气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解， 而且口干或口苦等等虚
火症状会逐渐消除。 在用普洱茶对人血压心率及脑血流图的影响研究中， 何国藩、林月蝉等
认为饮普洱茶后脑血管的生理状态和脑血流动力学状态都发生了变化。 数据显示饮用普洱茶
可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。由离体实验及动物实验的结果， 普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性，清除自由基，降低 LDI不饱和脂肪酸的数量及增加
LDL生育酚的含量，以降低 LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心 血管疾病的发生。杀