文档介绍：2015 年中国人民大学考研指导
育明教育,创始于 2006 年,由北京大学、中国人民大学、中央财经大学、
北京外国语大学的教授投资创办,并有北京大学、武汉大学、中国人民大
学、北京师范大学复旦大学、中央财经大学、等知名高校的博士和硕士加
盟,是一个最具权威的全国范围内的考研考博辅导机构。更多详情可联系
育明教育孙老师。
教育学院高等教育学专业(040106)
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本专业主要研究方向: 㐙纳早苦盒贮专厉右、㐙纳早苦日纺、㐙纳孩椅织盒、
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手持一本《中国近现代思想史》,目光随着字面有序移动,渐渐惺忪的眼睛时睁时合,思维的
运转已经不觉缓慢下来……这就是雨琪现在的读书状态。
雨琪目前是一名大四的学生,正在努力备战即将面临的硕士研究生考试。从自身来讲,雨
琪对于这场考试本是信心十足的。但是,近期却遭遇了一个十分令人头疼的问题,她常常一读
书就犯困,读书效率大大降低,大脑中本已基本建立的知识结构缺少了丰富详尽的血肉。在读
书过程中遇到的这种障碍直接影响了雨琪备考的精神状态,日益促成一种紧张焦虑的心理。
到底是什么原因使得一个干劲十足的考生捧起书本就睡意袭来呢?这只是一个个案的特殊
状况呢,还是有着普遍的心理根源呢?对此,心理研究所的专家郭聪荣和陈琪给我们做了详尽
的解析。
睡眠本身和读书活动无关
从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本身是与读书活动无关
的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。比如一个人在大
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脑疲劳的情况下,仍然坚持看书学习。而当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,
但又觉得不学不看不行从而勉强支撑。
如此多次反复以后,学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强化,
这种联系逐渐地固定下来,以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。当
然,有些人