文档介绍：差生如何逆袭上北大？
揣着一篮子方案，我迈入高三
　　我本是一个性格开朗、很爱说笑的人，而步入高三，我整个儿变了一个人（后来我同学都说我那时有一个没过程的转变）。　　
　　每天早上，我6点钟起床，洗漱完毕，戴好随身听，塞上耳机，面向墙期末考试，我只得了53分。这次，同学们都向我投来了格外敬仰的目光，我两年来第一次获得这种目光。　　
　　我真的有点飘飘然了，有点想骄傲，可是我很快平静下来。这算不了什么，也说明不了什么，只是我自己为了鼓励自己的”军心“而实行的一步策略而已。我还是原来的我，还没有获得太大的进步。我这样告诫着自己。老师做试卷总结的时候，我认认真真地听着、做笔记，那道做错的填空题，我把它背了下来。　　
　　以后的每一次考试，我都认真准备，而每次考试之后，我都要进展仔细的总结。这一点，实际上对整个高三的复****是非常重要的，因为整个高三阶段有一半时间都是在考试和讲试卷，假设不能学会认真总结试卷，那就很难谈进步。我总结试卷的方法是一个词——回忆的时间将它们归类，串成一串，由点到线到面。开场的时候，感觉要背的东西太多了，但坚持到最后阶段，我发现难得有什么东西再需要背了。　　
　　看到我高考的结果和我刚入高三时的成绩，你一定觉得这是奇迹，我也不否认这样讲，因为我自己的一个口号就是“创造奇迹”；但事实上，我觉得自己每天都在踏踏实实地走，不敢有半点浮华。　　
　　我们学校的高三，毕业有五次大的模拟考试，差不多两个月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名；第二次全校第九十六名，全班第二十二名；第三次全校第三十名，全班第五；第四次全校第十，全班第二；第五次我因故没有参加。　　
　　我就是在这样的状态下，用这样的方法，度过了自己的高三，可以说每天都在进步，但这中间，也不能说没有痛苦，没有烦恼。只不过，我自己调节得比较好，尽量缩短了那些状态不好的时间。　　
　　我的心理调节　　
　　高三阶段，每个同学的压力都是很大的，假设摆不正自己的心态，就很容易在思想上彷徨不前，而彷徨的时候一长，就很容易进入一种恶性循环，导致没有信心，没有兴趣，厌学等“高考综合症”。　　
　　我从小就喜欢长跑，参加过屡次长跑比赛：高一时拿过我们学校冬季越野赛的第三名。对于长跑，我有一个体会：平静的时候，跑得最好。心情烦躁、没有信心的情况下去比赛是必输的，而过于冲动、拼命要求自己要怎么样怎么样，也很难在长跑中取胜，因为那种状态下很容易产生逆反心理，结果前工后拙。最好的方法就是调整好呼吸，大脑保持平静，什么都不去想，只要求脚下不停地跑。我如今回想起来，高三阶段，不就是一次长跑比赛吗？跑道很长、很远，在这条跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高骛远，想跑得快，只有保持平静的心态。　　
　　我在高一高二的时候，差不多每天都记日记，我如今翻开那时的日记，满眼都是悔过和决心，这该是我当时心境不平的起源，而当时心境不平，又是我那时成绩不好的起源；而在高三阶段，我仅在1997年元旦做过一次总结和方案，其余我的日记是空白。当然，这不说明我高三时思想没有过彷徨。每个人的情绪都是有周期性起伏的，我也一样，只是我每次情绪不好时，都会告诫自己：“这是情绪低落期，脚下莫停，平静地跑，尽快度过困难期”。这个方法可以说屡试不爽，是我高三阶段始终保护良好状态的一剂良方。　　
　　心理调节是需要战术的，