文档介绍：《 42 式太极剑竞赛套路教学》-- 教案稿主讲/示范教师:无名者交稿时间: 41/1 42 式太极剑竞赛套路简介这套太极剑的正式名称叫做太极剑竞赛套路, 因为全套四十二个动作, 人们习惯称它为四十二式太极剑, 这套太极剑有二个突出的特点, 第一个特点: 是传统性和创造性的结合, 它包括了二十二种剑法, 十种步形, 三种腿法, 三种平衡, 展现了杨氏、陈氏、吴氏等各个流派的太极剑以及武当太极剑传统的技法,同时, 它在结构上、内容编排上、规格上, 又做了很多新的创意, 有所发展创新, 表现了现代太极剑运动技术的水平。第二个特点: 是竞赛性和群众性的结合, 它在动作的内容、组别、数量、时间等方面都符合武术竞赛规则的规定, 为竞赛活动开展的规范化、广泛化发挥了枳极的作用,同时它也充分考虑到群众健身的需求,使广大爱好者能够便于学练,益于推广,所以它起到推进竞赛、促进健身活动开展的双重作用。为了便于教学,我们把这套太极剑分成四段, 按课程表进度适当调整进行教学,全套教学用 34 学时。教学\ 教练方法说明 1 、要求学员预习掌握内容: ① 42 式太极剑竞赛套路动作名称。②各招式分解动作名称。以上内容可以根据教学进度边学、边练、边记。最终目的: 要求知其名称, 就能将架势的动作完整标准熟练打出来。 2 、各招式分解动作理论讲解与动作示范: 分解动作的讲解:主要是理论讲解与动作示范相结合,力求将攻防含义而形成的架势动作, 作深入浅出, 进行边讲解、边示范, 以便学员更好、更快、更直观、更容易的掌握。 3 、名词术语讲解:按教程教学时出现,逐个边讲解边示范。《 42 式太极剑竞赛套路教学》-- 教案稿主讲/示范教师:无名者交稿时间: 41/2 4 、理论讲解: ①让学员了解 42 式太极剑竞赛套路的来源, 形成及发展, 以及基本功的特点和健身目的。②按国家体委规定的《 42 式太极剑竞赛套路》标准教材进行祥细讲解。③对常遇见的,导致易错的架势进行重点讲解。④对相近易混的架势进行比较讲解。⑤对定势方向着重强调注意。 5 、实战教学演练: ①采用列队教学: 使之学员左右、前后互看、互学, 更能达到统一、整齐、标准的教学,也更容易发现学员在学习中存在的问题,有利及时纠正。②为了学员的学练安全, 以防不侧, 教学教练前, 必须做好松弛经络、筋骨、肌肉等运动。并以中华通络操为基础,带学员做 15 分钟,即 1-2 遍。③教学新课程前, 采用多遍复习前课程, 有利掌握由少而多、由易而难、衔接连贯、熟练掌握性的演练。④教学新课, 以标准规范进行祥细讲解和慢动作示范, 重点讲述易混、易错的注意事项。⑤复习:以多练,边练边纠正、使之动作熟练、整齐、标准为目的。⑥期末考核:检测学员掌握程度。《 42 式太极剑竞赛套路教学》-- 教案稿主讲/示范教师:无名者交稿时间: 41/3 42 式太极剑竞赛套路动作规格基本要求 01 、点剑:用剑刃的前端去敲击,或者是像鸟一样去奔啄,力点在剑刃的前端,屈腕提剑,力达剑刃的前端。 02 、削剑:由斜下向斜上、象削果皮一样,力点沿着剑刃滑动。 03、劈剑: 立剑由上而下, 叫做劈。向下、左、后劈。总之都是立剑, 由上向下, 力达剑刃的中段。 04、拦剑: 向前阻拦, 把剑斜着横挡在自己的身前, 阻拦对方的进攻, 剑好象一个盾牌来保护自己, 剑柄与头同高,剑尖与腹同高,斜下放在自己的体前,眼睛要看正前方,是阻拦的方向。 05、撩剑: 是武术中常用的剑法之一。反手下刃、由下向上去进攻, 撩剑的时候, 常常为了加大挥摆的力度, 剑常常在体侧绕成一个立圆, 然后撩出去, 力点在剑刃的前端, 是进攻, 绕剑时请注意要转腰挥臂,以臂领剑,最后再把剑伸展撩出去。 06 、挑剑:由下向上用剑上刃上挑、力点在剑刃的前端,是进攻。 07 、刺剑:剑尖击刺穿对方,有平刺、立剑刺、上刺、下刺、反手刺,总之都是手臂由屈而伸,用剑尖去刺对方。 08 、斩剑:斩- 砍,挥臂平摆,用剑刃去砍,砍断对方,斩剑比较轻快,翻腕,手臂轻轻的摆动, 力点在刃的中段。 09 、崩剑:用剑刃的前端,向上是崩。有一个腰的制动力,抖腕,力达剑刃前端。 10 、压剑:用剑面把对方给压制住,剑身和剑面平行。 11 、绞剑:也叫缠腕,剑围绕着对方的手腕缠绕,逆时针绞剑,绞成一个螺旋形。 12 、截剑:截就是截断,从中间把它切断。 13、带剑: 由前屈臂向后拉回来, 向左后拉回来, 抽拉的动作, 切割一刀, 剑送出去把它抽拉回来, 平剑的抽拉,这叫做带剑。立剑的抽拉叫抽剑。《 42 式太极剑竞赛套路教学》-- 教案稿主讲/示范教师:无名者交稿时间: 41/4 14 、架剑:把剑拉回到头前,手心向外,习惯叫