文档介绍：《成长，长成自己》 ：帮你解决成长路上的困惑
有一本流传甚广的图书绘本，名字叫《我不知道我是
谁》，讲述了主人公达利 B 的故事。达利 B 是一只兔子，但
它并不知道自己是一只兔子。所以它有很多对那件事失忆，或者谈起那件事时没什么感觉，或者把那件事改编成另外的可以接受的形式。创伤事件发生时，当事者的年龄越小，就越可能这样做，这是自我保护的一种方式。这样对伤口草草包扎过后，表面看来人们的生活又能继续前行，就像装死的小动物在危险解除后，又能苏醒过来那样。可是，人类解放双手直立行走以后，就开始有了思想，思想带给人类很多好处，却也带来一些弊端。弊端之一就是人类逐渐丧失诸多本能，比如从假死状态中苏醒过来的人，不能像动物那样自然地回到身体的感觉，以释放滞留在体内的情绪能量，让生活继续前行。有人曾经做过这样的实验：给小西瓜扎上一根牙签后，小西瓜会继续长大，只不过长大后的西瓜无法像其他西瓜那样保持圆形，它的身上会有一块凹下去的硬块。但如果小西瓜身上的牙签太多，它就可能会凋谢，无法继续长成可以食用的西瓜。人的成长和小西瓜有些类似。创伤事件就像牙签一样扎在人的身上，疼痛感会激起强大的情绪能量，因为不能很好地处理这些能量，也为了自我保护，人们就会
麻木自己，自我冻结，让自己的一部分失去感觉（死去） 。
然而这些情绪一旦升起，如果不经过疏导是不可能自行消失的，那么身体就会将它们藏匿在某个角落里。这个身体角落因包裹情绪而不得不僵硬起来，让人们无法再感受到这部分的存在。这也是有些癌症病人，直至晚期才能感受到身体不
适的真正原因。近些年来，越来越多的学者提出，高达 78% 的病症是情绪不良导致的。但这样的情况，并不会让人停止
生长，因为人体的其他部分是良好的，就像被扎了牙签的西瓜也能够继续生长一样。只不过，创伤事件发生时，人们的
年龄越小， 包裹情绪的角落就越大， 身体僵硬的部分就越多，人们无法感受到的身体感觉也会越多，这会导致心理和身体
出现问题。此外，创伤发生得太多，人也会像被扎了太多牙签的小西瓜一样，无法继续长大，所以才有了各种严重的心理和精神疾病，才有了***、自伤等严重的自我伤害行为。如果我们没有很好地处理因创伤而来的情绪感受，它们就会
被冻结在身体里。 情绪能量越大， 被冻结的身体区域就越大，冻结的时间越长，我们感知自己的能力就越弱，和自己内心
的距离就越远，内在里的无力感就越大。■ 无视身体的呐喊 得知丈夫出轨之后，小玉患上各种复杂的妇科病，但顽疾却始终久治不愈。她一边苦苦哀求丈夫不要离开家，一边
奔波在各大医院妇科门诊， 整个人疲惫不堪。 当我暗示小玉，迁延不愈的病症有可能是一种自我攻击，而她哀求丈夫不要离开家的行为，可能并不是她的本意，这里面有很深的动力
在，需要一段时间才能看清楚她的婚姻是怎么了。急于得到解决方案的小玉认为，这是以创收为导向的观点，她愤怒地离开了咨询室。但是到了下一次咨询的时间，小玉又准时出现，一坐下来就用很快的语速，谈起丈夫最近几天的种种行踪，就像上周我们的讨论从未发生一样。我只是看着她，什么也不说。过了一会儿，小玉也不说话了。两个人在咨询室里沉默了许久，她忽然说：我确实对我的婚姻很失望，我对他充满愤怒。好吧，我必须承认，这个故事的水分很大。真
实的版本是， 小玉中断了咨询， 她开始奔波于各大医院之间，因为她坚信，只要妇科病好了，能够继续和丈夫滚床单，就
能把丈夫留在婚姻里了。 等再一次见到小玉， 已经是四年后，彼时她已经和丈夫离婚了。这一次，是因为与新男友的关系
而来。小玉告诉我，她那时候很想离婚，却非常害怕离婚，对丈夫充满愤怒，却刻意讨好他。当他们办理了离婚手续，迁延好几年的妇科病很快就彻底痊愈，她才意识到这病症的意义。妇科病表达了她对丈夫的愤怒，对婚姻的失望和对性的不洁感。同时这个不容易痊愈的疾病，帮助她远离丈夫的身体，也大大转移了她内心的痛苦感，在她一次次见妇科医生诉说病情之时，也缓解了她遭遇心理打击时的焦虑和抑郁
情绪。心理和情绪的问题会引发身体的疾病， 或者反过来说，身体疾病往往是心理和情绪的代言。在这个方面来说，小玉的故事很典型。由于中国文化对“自我”的压制，人们往往
不能顺畅地感受到自己的感受，更加无法用语言的方式去表达自己的感受，这些情绪能量积聚在身体里，让身体的感觉无法流动，当身体里僵硬的部分越来越多，疾病就会呈现出来。事实上，这时候疾病往往都不是生理性的，而是心理性
的。中国人很容易弭患的疾病是： 胃肠疾病和身体疼痛。 胃，被认为是承载感觉不太好的情绪的器官，我