文档介绍：学会缓解压力不要盯着不动,用很正常的眼神去看! 不要盯着不动,用很正常的眼神去看! 1、如果你看到图片是静止不动的,说明你没有什么学****压力; 2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的, 那就说明你存在着一定的学****压力; 3、如果你看到图片是高速运动的,说明你很可能有犯罪倾向; 4、大部分的儿童看这幅图片是静止的。以上图片都是静止的,据心理医生说, 图片与心理承受力有关,你的心理承受的压力越大,图片便会转动得越快。测试下列各题,符合情况的回答“是”。看看你有几个回答“是”的题目。 1、因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦。 2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3、你常常感到紧张和压力。 4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。 5、你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 6、你对把握你的个人问题没有信心。 7、你感到事情不是按你的意愿发展。 8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9、你不能控制生活中的一切烦恼。 10、你觉得你所有方面都是失败的。 11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外,所以你会感到心烦。 12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。 13、你不能控制消磨时间的方式。 14、你感觉积累的大量困难不能克服。 15、朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱。 16 、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨。 17、你由于某件小事跟好朋友生气,大家互不相让, 结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉。 18、当父母因为学****责备你而使你感到压力很大时, 你不会和他们争吵,一个人压抑情感。 19、你的一个非常要好的朋友,因某些原因转学了, 你很难过,不想面对现实。 0— 6 个:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的。 7—14个:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境。 14—19个:你已经在承受较大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张、不安,影响到你的学****和生活。你应尽快改变这种情况。测试结果: 1 2 3 压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。