文档介绍：生吃花生米的八大好处(附：十大安康生活方式 ）
十大安康生活方式
少食肉：大量食用各类肉和制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
晒太阳：平常承受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素d有益牙齿生吃花生米的八大好处(附：十大安康生活方式 ）
十大安康生活方式
少食肉：大量食用各类肉和制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
晒太阳：平常承受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素d有益牙齿和骨骼的安康.
雨中行：冒着霏霏细雨逛街或漫步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺和大脑的保健。（精品文档请下载）
常唱歌：经常唱歌，有益安康长寿。
饭后息:饭后稍作休息或卧床片刻，再去漫步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。（精品文档请下载）
挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充分,而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。（精品文档请下载）
静坐思：忙中偷闲，静下心来,每日静坐冥思1至2次,每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。（精品文档请下载）
天伦乐：业余光阴,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等,共享天伦之乐，实为安康之举。
步当车:以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢,有利于减肥。
行善事：助人为乐，帮人之困,济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足,这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”,有利于安康长寿。（精品文档请下载）
生吃花生米的八大好处
一、促进人体的生长发育花生中钙含量极高，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
二、促进细胞发育，进步智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆才能。（精品文档请下载）
三、滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁缺乏者，有滋补