把学习变成习惯.doc

文档介绍：:一个人一天的行为中大约只有５％是属于非****惯性的，而剩下的９５％的行为都是****惯性的。当花上一段时间把你的学****方案变成自己的****惯之后，:一个人一天的行为中大约只有５％是属于非****惯性的，而剩下的９５％的行为都是****惯性的。当花上一段时间把你的学****方案变成自己的****惯之后，你就会发现自己离目的越来越近。
 　　你可能听到过２１天左右能形成一个新的****惯的说法，但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和****惯而变化,周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：
　　第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然"。需要非常刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒适。
　　第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然".你已经觉得比较自然，比较舒适了,但是一不留意,你还会回复到从前。因为,还需要刻意要提醒自己改变。（精品文档请下载）
　　第三阶段：此阶段的特征是“不经意,自然”，其实这就是****惯。这一阶段被称为****惯性的稳定期”.一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项****惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。（精品文档请下载）
 　　以下几个建议可以帮助你更好的养成****惯：
　　１、每天的时间要适度，找到适宜自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学****方案。你以前从来没有学****连续学****一个小时以上,就不要制订一个每天学****２或３个小时的学****方案。你可以