文档介绍：白露节气饮食白露养生吃什么水果
白露是什么意思白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水
汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天
气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽
的气中，
我们最好都能穿衣保暖，保护好自己的身体。最适合白露节气吃的水
果秋梨冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨
有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋
梨中丰富的水分正是肌肤所需。苹果我们大家最经常吃的水果应该就
是苹果了吧。苹果味道酸甜，根据种类的不同味道也都不一样，但这
绝对阻止不了大家对苹果的喜爱。苹果中富含大量的维生素，多吃苹
果对身体有着很大的好处。不仅如此，还可以把苹果削成片贴在脸上，
有很好的护肤作用哦。黄瓜生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，
将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，
使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细
腻，可以常敷用，有意想不到的效果。柑橘柑橘性温、味甘，有开胃
理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、
咽干喉痛等上火症状。葡萄葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，
又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。胡萝卜胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
胡萝卜富含维生素 A、B、C，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激
皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美
容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促
进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、
细嫩光滑。石榴颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常
不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不
休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以
清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。柚子在众多的秋令水果中，柚子可
算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故
有天然水果罐头之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较
好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者
的理想食品。白露节气最好喝茶与米酒白露茶说到白露，爱喝茶的老
南京都十分青睐白露茶，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是
它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏
茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本消耗得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。一般八月份，白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶;从白露之后到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶