文档介绍：少林虎燕拳之后蹬砸膝抡打截踹腿(上) 一、上势封手 1 单操技法(1) 两腿并步站立, 挺胸抬头; 两臂下垂于身体两侧, 两手十指并拢贴靠于两大腿外侧,掌心均向内; 目平视前方(图 1)。(2 )承上动作。两掌变柳叶掌屈肘上提经胸前交叉,掌心均向后, 左掌在内,右掌在外(图 2)。(3 )上动作不停。两小臂内旋使两掌同时外翻左右分展,目视右掌(图 3)。(4) 上动作不停。两掌下落抓握变拳, 小臂外旋屈肘收抱于两腰侧, 拳心均向上; 同时,头向左甩,目向左方平视(图 4)。 2 实用制敌(1 )如果乙出拳或掌向甲方上盘进攻,甲方则两手上提左右分展, 用力封拨乙上盘攻势手,护住上体。(2 )如果乙出拳或掌攻击甲方中盘要害空位,甲方则抱拳屈肘下压乙中盘攻势手。 3 要点说明并步站立时, 头要端正, 下颏内收, 牙齿紧扣, 舌抵上腭, 自然闭唇; 挺胸、松肩、直腰、收腹, 精神贯注, 呼吸自然, 神态安静, 要有利于体现起势行拳的精气神和自我调节。环臂抱拳要圆活、舒展,连贯完成;两掌左右分展时, 肩关节要尽量放松伸展, 两掌要有明显的外翻动作, 环臂过程中目随视右掌。二、掳手冲拳后蹬 1 单操技法(1) 承上动作。身体右转 90°, 身体重心随之前移, 右腿屈膝半蹲, 脚尖稍内扣,左腿挺膝蹬伸成过渡右登山步; 同时,右拳变八字掌与右掌一起立掌前伸, 掌心均向前, 臂将伸直时, 两掌分别向左右掳手抓握变拳, 拳心斜向外,小臂外旋拧拉成仰拳屈肘收抱于两腰侧,拳面均向前; 两手掳抓拧拉时,上体前倾,身体重心移至右腿,左腿屈膝平举于身体左侧, 脚尖回勾,脚掌斜向后,高与胯平; 目视前方(图 5)。(2 )上动作不停。两拳从腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面均向前,高与肩平,力达拳面; 同时,左腿由屈到伸向左后方猛力挺膝平蹬,高约与胯平,力达脚跟; 目向前方平视(图 6)。 2 实用制敌(1 )如果丙方胸部被顶击,速撤左脚稳住身形,同时运功护痛,甲方则迅速右后转身,速出双掌,以双掌外拨掳抓乙方攻势手护住两腰肋; 同时,上体前倾,左腿屈膝平举(图 7)。(2 )甲方拨开乙方攻势手后,速出双拳猛击乙方中上盘,迫使其退守; 同时, 左脚用力后蹬丙方中盘, 催其后倒。乙方在甲方双冲拳击出时, 则会移身出右手拨挡甲方双拳护住中盘(图 8)。 3 要点说明上述分解动作要连贯迅速, 上下协调。前伸掌和过渡登山步、侧举腿和双掳手、后蹬腿和双冲拳都要同时完成。举腿掳手时, 两臂外旋拧拉要有力,左腿尽量屈膝举平,腿脚肌肉要尽量放松; 蹬腿冲拳时,两拳平冲要快速有力,左脚将至蹬击点时,小腿和脚部肌肉突然紧张,用力蹬伸。这样才能使起腿行拳运力充沛, 蹬踹击打发力猛烈, 具有爆发力, 力点集中在左脚跟和两拳面。上体向前探伸尽量保持身体平衡。三、上步剪腕后抽拳 1 单操技法承上动作。左腿至蹬击点后即屈膝收回向身前落步, 并略屈膝, 脚尖稍内扣,身体重心前移,右腿挺膝蹬伸成过渡左登山步; 同时,左拳变柳叶掌屈肘下摆回收于右腋下成俯掌,掌背紧贴右臂背侧横掌向前推剪,掌外侧向前,掌指向右,高与肩平,力达掌外侧; 右拳及小臂外旋成仰拳用力后抽收抱于右腰侧,拳面向前; 目随左掌(图 9)。 2 实用制敌如果乙方右脚向后落步稳住身形, 右手顺势抓掳甲方拳或腕臂, 左掌臂护住中盘, 甲方则左脚迅速前落成左登山步紧逼乙方, 左拳同时迅速收回, 再变柳叶掌沿右臂背面横掌推剪乙方腕臂, 右拳同时用力抽回护于右腰肋(图 10)。 3 要点说明上步推手与后抽拳要协调一致, 同时完成。推剪手时, 左掌背要紧贴在右臂外侧前推,发力要深沉,力点集中在掌外侧; 右掌同时配合用力后抽,充分利用反向合力增大推剪效果。四、挂腿骑马下砸膝 1 单操技法(1 )承上动作。身体右转约 45° ,身体重心移至右腿,左脚蹬地, 左腿屈膝在身前提起,脚面绷平内扣; 同时,左掌屈肘俯掌下落,以手背向下、向右挂至左膝外侧, 掌指斜向前, 力达掌及小臂背面, 上体略前倾; 目视左手(图 11)。(2) 上动作不停。左腿向前方落步, 膝略屈, 脚尖外展, 右腿蹬伸, 上体左转约 45° ,身体重心前移; 同时,左掌上抄前伸至胸前变八字掌, 立掌向左上方弧形拨掌, 掌指高与眉齐, 力达掌及小臂外侧; 目随左掌(图 12)。(3 )上动作不停。以左脚前掌为轴左转约 90° ,右脚随之向前弧形绕步落于左脚右侧。两腿屈膝下蹲; 同时,左手抓握变拳,小臂外旋翻腕拧拉成仰拳屈肘收至腹前, 再变成仰掌向右下伸至右膝前上侧, 掌指向右, 右拳同时从腰侧向后、向上、向前下抡臂下砸, 将至右膝时, 小臂迅速内旋成俯拳或立拳猛力砸在左掌心上, 力达掌心或掌外侧。拳至砸击点的瞬间, 两大腿即蹲平, 膝和脚尖在同一方向, 两