文档介绍：幼儿园的午睡
幼儿园的午睡是家长最敏感的问题,有的家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠,利于孩子安康成长的措施之一。幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长。不同幼儿园的午睡
幼儿园的午睡是家长最敏感的问题,有的家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠,利于孩子安康成长的措施之一。幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间:一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中,自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳,午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进展调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体安康、学****状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午16时），在长达8小时的学****游戏过程中，安排2－2。5小时的午睡时间是非常必要的。
为能养成良好的午睡****惯到达高质量的睡眠。
首先要加强家园合作幼儿良好的睡眠****惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，，改变教养态度，从而使家园步调一致,互相配合，,我们首先要让家长明确一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松，获得充分的休息,而培养孩子有一个正确的睡眠姿势，就是为了让孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循环得到畅通。我们可以通过个别交谈等方式理解幼儿在家睡眠状况，对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合,催促幼儿按时睡眠、起床、来园、使幼儿的午睡时间和晚间的睡眠得以协调。在抑制幼儿不良行为方面，我们首先引导家长培养孩子独睡的****惯，对不肯独睡的幼儿,和家长共同分析其原因,通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人