11个月宝宝午餐食谱.docx

文档介绍：个月宝宝午餐食谱：番茄粥
原料：番茄 --1/8 个，米饭 --1/4 碗，海带清汤 --1/2 杯，盐 -- 若干
制法 (1) 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。 (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
个月宝宝午餐食谱：番茄粥
原料：番茄 --1/8 个，米饭 --1/4 碗，海带清汤 --1/2 杯，盐 -- 若干
制法 (1) 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。 (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
煮好后加入番茄，加盐调味。
个月宝宝午餐食谱：鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉 --10 克，米饭 --1/4 碗，海带清汤 --1/2 杯，菠菜 --10 克，酱油、白糖 -- 若干 制法 (1) 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。 (2) 将菠菜炖熟并切碎。
米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
个月宝宝午餐食谱：裙带菜红蛤粥
原料：干红蛤 --2 个，干裙带菜 --20 克，大米 --1/4 杯
制法 (1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。 (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 (3) 以 1：10 的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。 (4) 煮好之后用盐调味。
个月宝宝午餐食谱：红薯鸡蛋粥
原料：红薯 --1/6 块，鸡蛋 --1 个，牛奶 --2 大匙
制法 (1) 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。 (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 (3) 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。 (4) 粘稠时放入蛋黄，搅匀。
个月宝宝午餐食谱：栗子粥
原料：栗子 --5 个，海带清汤 --1/2 杯
制法 (1) 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。 (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
个月宝宝午餐食谱：蔬菜粥
原料：牛肉 --20 克，大米 --1/3 杯，胡萝卜、洋葱 -- 若干，香油、酱油 --
若干
制法 (1) 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 (2) 用香油把牛肉在锅里炒一下，
再入泡好的大米炒制。 (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
个月宝宝午餐食谱：大酱粥
原料：米粥 --1 小碗，大酱 --1/2 小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜 -- 若干
制法 (1) 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。 (2) 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。 (3) 煮好之后放大酱调味。
个月宝宝午餐食谱：胡萝卜粥
原料：准备胡萝卜 ( 红萝卜 ) 适量
制作：把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特点：清香适口胡萝卜味