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（时间管理）研究生备考作
息时间表
作息时间表
考研温****时,由于学****内容较多,难度较大,学****压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学****状态中。使自己的大脑过间过长,应该收心。
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2、学****环镜太嘈杂,找壹个比较清静的环境去学****br/>3、睡的太多或太少,应该提高睡眠质量。
4、选的书太难,要学会买书见书。
5、虽然学****时间长了,但不能超越极点。
6、不要压力太大。
头晕头疼的解决办法：
1、到空气特殊新鲜的地方（公园）去学****边做深呼吸。
2、于中午太阳光最强的时候于室外见书。
3、吃壹些类似鱼脑之类的补脑的东西。
4、改变学****计划和学****方法。易累
易累的原因：
1、定的计划和要求太高,对自己压力太大,使自己不能放松。
2、饮食调剂不好,暴饮暴食或吃得太少。
3、超强度学****把身体搞得很虚弱,非等到身体支持不下去了,才停止学****br/>4、晚上学****时着凉了。解决办法：
1、坐于椅子上壹动不动,想象壹股暖流于肠胃中流动,感到肠胃于不停的运动,就说明有效果了。
2、多睡壹会。
3、于体育锻炼的效果至少壹俩个月之后才能体现ft来,所以当下的体育锻炼可能使你感到很疲惫,但你要坚持下去。
考研饮食
1、头疼时大量吃鱼脑（每天至少壹顿）,壹个月后可能会见效
2、如果吃得太多,很容易犯困、打盹,所以既要吃好,但又不能吃得太饱
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3、偶而头疼要加营养
4、考研消耗体力太大,过份疲劳,很容易使肠胃效用失调,所以不要吃太凉的东西,保证肚子圆满充实（要吃好）,学****时保证肚子无涨感（别太饱）。
5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品（奶酪、泡菜等）
6、生活规律化有益身心健康,所以,吃饭要有固定时间
7、壹日三餐搭配合理,早餐 50%、午餐 40%、晚饭 10%。每天早上,吃壹顿全营养谷类的早餐
8、至于午餐,经常补充豆类食品,多吃奶制品蜻蜓点水
于学****过程中,要从整体上掌握所学的知识,学****的重点集中于如何把所学知识的关节点找到,着重于表面上见似无关,而实际上有着深层次联系的东西,以及为了找寻对某门科目的切入点,我们应该快速的整体的去见书。详细方法是：
蜻蜓点水式背单词：
1）每个单词只要知道它的壹个汉语意思,就马上见下壹个单词,越快越好。此法对于初背单词者尤为重要,它有利于增长你对学****英语的自信心。你所选的单词书的难度要求：90% 之上的见过,40%之上至少熟知壹种汉语意思,20%会拼写。
蜻蜓点水式英语泛读书：只要知道文章中的 70%左右句子的意思就能够了,速度越快越好。选择泛读的文章生词率不要超过 2%
蜻蜓点水式见****题：此法只用于入门时使用,为从总体上把握某壹门学科（例如数学）将壹本入门书的所有****题从头往后见,遇到不理解的地方见课件,见课件仍不理解,就于书上做标记,继承往下见,壹定要快。见到后边和前面有联系的****题,就把前后这俩道有联系的****题抄壹遍。
蜻蜓点水式见英语精读书：壹篇特别好的英语文章,
1）读懂之后,专见它的连词和介词,且记壹下,目的是练****完形填空；
2）读懂之后,把