文档介绍：摆脱嫉妒的困扰
案例展示
明明和涛涛从小就在一起上幼儿园、小学，、共同的成绩优秀使他们成为了好朋友，他们互相勉励、互相帮助,无话不谈。升入初二后，涛涛自觉学****上有些吃力,明明屡次担任辅导员的角结，甚至互相讥讽,诋毁，严重的时候还会造成肢体冲突。（精品文档请下载）
4、嫉妒心理在性格方面的表现
嫉妒和学生性格有很亲密的关系，嫉妒的学生往往表现出心胸狭隘，爱拔尖，好以自我为中心，有的学生太争强好胜,想事事在人前，样样不服输，把别人获得的成功看成是对自己的威胁，所以比照自己强的同学充满敌意，耿耿于怀，怀恨在心，甚至不择手段地去打击、伤害这些同学。
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嫉妒产生的原因
1、虚荣心和自尊心作祟
嫉妒的产生，是虚荣心或扭曲了的自尊心在作祟,当一个人一心想追求的荣誉被别人夺去了,他的内心充满沮丧、嫉恨,于是以贬低对方、发泄不满情绪来“补偿”个人自尊心、虚荣心蒙受的“损失"。（精品文档请下载）
2、攀比意识强烈
心理学研究指出嫉妒心理是青少年情绪发育过程中自然发生的人之常情，有的学生能正确的认识自己，抑制嫉妒情绪的发生，但又的学生攀比意识非常强烈，他爱好和同学比学****成绩,比谁能博得老师的信任，比长相，比打扮等,比赢了就沾沾自喜，比属了心里就憋气，并对超过自己的同学进展嘲笑，挖苦、贬低、打击，甚至采取报复行动。（精品文档请下载）
3、羡慕所致
中小学生的嫉妒心理经常和羡慕严密联络着，可以说它是羡慕的一种变体，成绩好的同学往往可以得到老师的宠爱和同学的羡慕,所以也就成了嫉妒的对象.（精品文档请下载）
4、老师和家长的偏爱
有的老师和家长不能公平公正地对待每个同学和子女,他们往往偏爱听话、学****成绩好的学生和子女，这样就会冷落和不公正对待另一些学生和子女，使这些学消费生不满、愤怒、憎恨的心理状态，嫉妒情绪也就油然而生。
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5、受认识程度和抑制才能影响
由于中小学生的认识程度比较低，自觉抑制嫉妒情绪才能差,不能正确充分认识自己的价值所在，不能全面的对待别人的优点、，不能控制自己的不良情绪，往往采取诋毁、排斥或伤害超过自己的同学、朋友,以此维持自己的心理平衡。（精品文档请下载）
6、缺乏自信心
有些学生虽然愿意承受别的同学比自己强的事实，但缺乏自信心,他们不相信自己能赶上超过自己的同学，所以只好嫉妒。（精品文档请下载）
7、自卑感强
自卑感的人容易嫉妒，这种嫉妒往往和疑心相联络,即疑心别人轻视自己，从而采用挖苦挖苦、说坏话等方式报复。（精品文档请下载）
抑制嫉妒的详细方法
(1）暗示法。暗示自己注意言行，不说伤害别人的话，不做伤害别人的事。
（2）转移法。把注意力从同学身上,转移到让自己快乐的事情上去,
（3）竞争法。敢于和超过自己的同学比进步、比成绩、比一直、比纪律、比团结、比个人荣誉等。
(4)宽容法。进步认识、宽容别人，当同学误解自己而感到委屈时，要原谅同学.
（5）宣泄法。通过游戏、绘画或和亲人、好朋友交谈，发泄自己的不满情绪,以摆脱嫉妒，形成安康心理。
（6），站在被嫉妒同学立场，体验被诬陷、中伤的痛苦心情。
（7)升华法。当别的同学超过自己而产生压力时,要学会把压力转变为动力,