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目 录
第一章 队列动作 2
立正、稍息、跨立
突肚子，腰部反弓蹶臀
收小腹，胸部提气，上体稍前倾，收提臀
含胸，端肩
两肩自然下垂，稍后，挺胫、胸部上拔
腰部肌肉松弛，上体前前倾过大
腰部立直，身体上顶，跨侧倾斜，后仰或部保持正直，矫正左右送跨毛病
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两肩不平，一高一低、一前一后，用力要—致
肩部肌肉适当放松，两肩自然下垂后
两臂弯曲或外
臂自然下垂，使臂轻贴两胁
颈部未挺直，下颌上翘，上仰
颈部挺起，下颌回收, 同时使头部上顶, 颈部与后衣领相接
头倒向一侧或偏向一侧
颈部立直，矫正其面部正直向前
稍息时：
易犯毛病
纠正方法
出脚方向不准，外跨或伸
画出脚线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出
山脚动作慢，弯腿或弓膝盖
抬脚跟不要过高，绷脚尖，膝盖稍后压
出脚距离过大或过小．上体后仰
画出脚标线反复练****上体保持前倾
跨立时：
易犯毛病
纠正方法
跨出的长度不准，或大或小。
画出一脚之长横线反复体会练****br/>左手握右手位置不准。
左手的拇指和食指握右手腕处。
三、教学讲评（略）
停止间转法
教 学 提 要
课目：单个军人队列动作
容：停止间转法
目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领，学会组织训练的方法
方法：讲解示，个人体会，分班练****分解练****br/>要求：，严格要求
，共同提高
，刻苦训练
时间：2学时
器材保障：（略）
教 学 进 程
一、教学准备
（一）清点人数，调整队形，向在场的最高首长报告
（二）宣布教学提要
二、教学实施
（一）讲解示
：停止间转法主要用于单个军人的方向变化，或停止间的队形变化。包括向左（右）转、半面向左（右）转、向后转。其口令为：“向左（右）——转”“半面向左（右）——转”“向后——转”。
：（自下口令，演示动作）
：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转按向右转的要领向后转180度。
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半面向左（右）转，按照向左（右）转的要领转45度
操作准确，节奏感强，全身协调一致，做到“三快”、“两准”、“一稳”，注重整体意识和反应的灵敏度。
“三快”、“两准”、“一稳”。
三快：转体快，脚着地块，靠脚快。
两准：转体的角度要准，靠脚后脚跟的位置要准。
一稳：转动时身体要稳。
转体的角度：向左（右）各90度，向后180度，半面向左（右）各45度； 转体时身体要同步，靠脚前稍做停顿时，靠脚的力度。
（二）组织练****br/>。教员注意观察学员出现的一些错误，对出现叫多的普遍性错误，统一讲解和纠正。对个别人的出现的错误可以单个施教。
。以班为单位进行练****教员重点把握训练的时间和进度。
。为减小学员学****的难度和提高教学的效果，可以把蹲下、起立分解成两个动作练****此时教员要注意分解练****与连贯动作练****的比例分配。
4.“流水作业”，逐个检查。
、评比
（三）常见错误及纠正方法
易犯毛病
纠正方法
1、转时弯腿
两腿挺直转动，转动腿部肌肉不得放松
2、转动时上体下体不一致
转时身体和两脚要同时用力，保证其一致性
3、转时上体晃动站不稳，转体角度过大或过小
强调以脚跟为轴，体重落在位轴的脚跟上，上体保持正直，挺腿挺胸，转正后为轴脚脚掌迅速抓地，结合角度线反复体会
4、转体时两臂外
转时两臂贴紧身体
5、靠脚时外扫、身体往上颠，跺脚
靠脚时取捷径迅速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提靠脚时脚腕适当用力
6、转向新方向，立正姿势保持不好
转动中上体不得变形，完成角度后，迅速恢复立正姿势
1、转时两腿弯曲，左脚歪扫
两腿挺直，裆部夹紧，强调取捷径靠脚
三、教学讲评(略)
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坐下、蹲下、起立
教 学 提 要
课目：单个军人队列动作
容：坐下与起立、蹲下与起立
目的：学会坐下蹲下起立的动作要领及组织训练的方法。
方法：讲解示 个人体会 分班练****分解练****br/>地点：训练场
要求：1.