文档介绍：吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达
250 万人
之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不
仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。下面是
为大家收集关于，欢迎的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过
几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，
也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒烟能否成功，关键在
于自己。
对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试。
自己确定一个停止吸烟的日期，“我下决心，坚决戒烟把你的决
心告诉周围的人，并严格遵守戒烟后遇到想吸烟时，要用最大的
毅力强迫自己忍耐 5 分钟、 10 分钟、 一直推迟到吸烟的想法
“云消雾散”为止 ; 戒烟之初，总觉心烦意乱、手足无措。每当这
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时，千万不能产生对吸烟的羡慕感，更以坚决态度控制“烟欲”。
迅速回避和谢绝他人递烟。
我要告诫有吸烟的同学，当你按上述想法做了之后，就会踏
上戒烟成功之路，你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人
重过健康快乐的生活，而且由你可以证实，戒烟是可以成功的。
控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟
工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我相信，在我校
控烟工作的严格管理下，一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同
学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一
切。请同学们不要“吸第一支烟”，珍爱生命，远离烟草。我的
话讲完了。谢谢大家 !
老师们 : 同学们大家好 !
今天是 5 月 31 日，你们知道今天是什么日子吗今天是“世界
无烟日”。今天我国旗下讲话的题目是吸烟有害健康，远离香烟 !
同学们，你们是否跟我一样，耳边有一个声音在呼喊 : 吸烟有
害健康，远离香烟 ! 一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但
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如果你们真正了解到它的危害，就会瞠目结舌
! 下面就让我们来听
听烟的自述吧——
我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢
我。尤其是男士，很多人是我的“粉丝”。据统计，世界上约
13
亿人热衷于我，在中国大概也有
35 亿! 也可以说全世界每 3 个吸
烟人中就有一个中国人，中国是世界第一烟草大国，烟草产销量
均居世界首位。你们别看我长得小，看起来微不足道，可我的本
领可大了 ! 告诉你们吧，我体内有
4000 多种化合物。怎么，你不
相信不是我自吹自擂，我们香烟个个都是最棒的，如果吸上一支，
就会吸入几十个亿颗粒，顿时就会精神抖擞。不过，你们吸入的
颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十
种致癌物，尼古丁会使人成瘾。
听科学家说，一支香烟中的尼古丁就可以毒