文档介绍：保安中队年度军事训练计划
一、目的意义
贯彻落实公司、保安大队要求，培养保安队员勇敢顽强、坚
忍不拔、吃苦耐劳、不怕困难的意志，全面提高保安队员军事业
务技能。
二、组织领导
保安中队年度军事训练计划
一、目的意义
贯彻落实公司、保安大队要求，培养保安队员勇敢顽强、坚
忍不拔、吃苦耐劳、不怕困难的意志，全面提高保安队员军事业
务技能。
二、组织领导
由保安中队长 *** 总负责，各班班长具体安排实施。
三、对象、规模和时间
1、参训人员为保安中队全体人员。
2、军训时间从 20** 年元月 1 日—— 20** 年 12 月 31 日，分季
度完成。
3、每季度完成一大项训练科目。
四、内容和形式
1、队列训练
2、擒敌拳训练
3、警棍术训练
4、体能训练
五、注意事项
1、制订严格的军训守则和规章制度，各班自行组织训练，且
每周不少于 2 次。
2、每季度组织进行考核评比，考核达标率低于 80%的班组，
将依照量化考核对班队长进行处罚。
六、具体内容
一季度：单个军人队列动作
①立正、稍息、跨立
②整齐报数
③停止间转发
④齐步、跑步、正步
⑤行进间转发
⑥步法变换
⑦蹲下、起立
⑧敬礼、礼毕
二季度：擒敌拳训练
1、直拳横踢
2、抱腿顶摔
3、勾摆连击
4、抱臂背摔
5、侧踹勾拳
6、拉肘别臂
7、掀腿压颈
8、侧踹横踢
9、前蹬弹踢
10、直摆勾击
11、接腿涮摔
12、摆拳侧踹
13、抱腿脆裆
14、绊腿跪裆
15、格挡弹踢
16、肘膝连击
三季度：警棍术训练
1、踮步直刺
2、马步横击
3、弹踢刺胸
4、缠腕直刺
5、侧踹迎防
6、上步击面
7、踹膝下压
8、上防击顶
9、左转击腿
10、左挡下打
11、上步击胸
12、弹踢上防
13、上步刺胸
14、下防侧刺
15、旋转直刺
16、仆步前挡
17、弹踢刺面
18、抓腕横打
19、抓胸撩裆
四季度：体能训练
①长跑： 5000 米
②力量训练：俯卧撑、引体向上、仰卧起坐