文档介绍：少女卫生与保健
第1页，本讲稿共15页
少女卫生与保健
主讲:袁外莲
第2页，本讲稿共15页
青春期少女身体外形有哪些变化?
（1）身高和体重的突增是青春期少女的显著特点。10岁以后，少女的少女卫生与保健
第1页，本讲稿共15页
少女卫生与保健
主讲:袁外莲
第2页，本讲稿共15页
青春期少女身体外形有哪些变化?
（1）身高和体重的突增是青春期少女的显著特点。10岁以后，少女的身高往往比同龄的男孩稍高，9-14岁的几年间，身高平均每年增长6-8厘米，多者可达10-13厘米；体重的增加则与身高的增长成正比，平均每年增加5-6公斤，多者达10公斤。
（2）乳房丰满而隆起。声带变长，声音变细。骨盆横径渐渐变宽，胸、肩、臀部的皮下脂肪增多，使胸部丰满而隆起、臀部变圆、腰部相对较细，身材窈窕，肢体柔软丰满，皮肤细腻，呈现出女性特有的体态曲线。
第3页，本讲稿共15页
窈窕淑女
第4页，本讲稿共15页
青春期少女身体内部有什么变化?
1、***的发育表现为大阴唇丰满，小阴唇增大延长，覆盖住***口，色素沉着加深。***长度增加。女孩10岁时 ***只有3厘米长，12岁以后能长到7厘米长。***粘膜也随着成熟起来，***内的碱性分泌物，在***杆菌的作用下，变成酸性液体，具有较强的杀菌力，增强了对细菌侵袭的抵抗力，成为女性内阴的卫士。
2、子宫增大、肌肉变厚，整个子宫体要比青春期前增大一倍。在青春期，卵巢的变化最大，它不仅体积增大，而且卵泡孕育成熟，开始排卵，同时周期性分泌女性激素。这时少女开始来月经。
第5页，本讲稿共15页
第6页，本讲稿共15页
第7页，本讲稿共15页
青春期少女心理有哪些变化?
1、情感丰富、易变：由于青春期带来身体的迅速变化，使少女们产生强烈的自我意识。月经的初潮给她们带来强烈的***感，逐渐隆起的乳房使她们感到羞怯，她们一方面想把自己的变化隐藏起来，一方面又把自己的变化与别人进行比较，并且在装束上逐步向成年女性过渡。这一时期，少女的情绪会变得不稳定，过于敏感。到青春期后期，情绪逐渐稳定，自我控制能力逐渐增强。
2、性意识的萌发与成熟：出现朦胧的性意识。她们渴望进一步了解性的知识，探索性生理现象，同时对异性产生了神秘感。
第8页，本讲稿共15页
1、来月经时所用的卫生巾要勤换。专用毛巾都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒；揩大便用的卫生纸要柔软，清洁,经过消毒而又吸水。千万不可用脏纸。　　2、要保持***清洁，每天用温水洗净***，以防经血刺激皮肤，发生湿疹。　　3、月经期洗澡应当淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。　　4、月经期要注意保暖，不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，会导致痛经或月经失调。
少女月经期的卫生保健应注意什么？
第9页，本讲稿共15页
月经期可以照常学****但应避免剧烈的体育运动，以防流血过多。一般说来，经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动，可以促进盆腔血液循环，使经血畅流，如果激烈运动，会使盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多。　　月经期间需要精神愉快，心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。注意饮食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月经期，铁的需求量更大，所以少女在经期应多吃些瘦肉，蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾，以防因缺铁引起贫血疾病。
少女月经期的卫生保健应注意什么？
第10页，本讲稿共15页
少女内衣的清洁应注意事项
少女内衣的清洁应注意事项由于内衣直接接触皮肤和少女的***部位，所以除了舒适、无毒害以外，卫生洁净最重要。少女在进行内衣清洁时应注意以下问题。
(1)新买的内衣不能直接穿，应清洗后再穿因为在内衣的裁剪成衣过程中，为了制作的需要，经常要使用一些化学添加剂，这些添加剂可能会对皮肤产生刺激作用。而且从出厂到被顾客选购有一段储存时间，为了防霉防蛀，必须加入消毒剂和防虫剂，这些物质对人体的刺激作用更强，所以新买的内衣最好先清洗干净再穿。
第11页，本讲稿共15页
(2)女性内衣应单独洗为了避免被污染，内衣最好不要与外衣等其他衣物一起洗。
(3)内衣不宜反面晾晒有些人因怕内衣被晒褪色，喜欢反面晾晒，这是不正确的晾晒方法。因为空气中含有很多对人体有害的物质，如尘埃、细菌、病毒、虫卵等，这些有害物质飘落或黏附在晾晒的内衣上，穿上身后会诱发皮疹、过敏性皮炎或妇科疾病等。所以不要反面晾晒内衣，而