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少女卫生与保健
主讲:袁外莲
青春期少女身体外形有哪些变更?
(1)身高和体重的突增是青春期少女的显著特点。10岁以后,少女的身高往往比同龄的男孩稍高,9-14岁的几年间,身高平均每年增长6-8厘米,多者可达10-13厘米;体重的增加则与身高的增长成正比,平均每年增加5-6公斤,多者达10公斤。
(2)乳房丰满而隆起。声带变长,声音变细。骨盆横径渐渐变宽,胸、肩、臀部的皮下脂肪增多,使胸部丰满而隆起、臀部变圆、腰部相对较细,身材窈窕,肢体松软丰满,皮肤细腻,呈现出女性特有的体态曲线。
窈窕淑女
青春期少女身体内部有什么变更?
1、***的发育表现为大阴唇丰满,小阴唇增大延长,覆盖住***口,色素镇静加深。***长度增加。女孩10岁时***只有3厘米长,12岁以后能长到7厘米长。***粘膜也随着成熟起来,***内的碱性分泌物,在***杆菌的作用下,变成酸性液体,具有较强的杀菌力,增加了对细菌侵袭的反抗力,成为女性内阴的卫士。
2、子宫增大、肌肉变厚,整个子宫体要比青春期前增大一倍。在青春期,卵巢的变更最大,它不仅体积增大,而且卵泡孕育成熟,起先排卵,同时周期性分泌女性激素。这时少女起先来月经。
青春期少女心理有哪些变更?
1、情感丰富、易变:由于青春期带来身体的快速变更,使少女们产生猛烈的自我意识。月经的初潮给她们带来猛烈的***感,渐渐隆起的乳房使她们感到羞怯,她们一方面想把自己的变更隐藏起来,一方面又把自己的变更与别人进行比较,并且在装束上逐步向成年女性过渡。这一时期,少女的心情会变得不稳定,过于敏感。到青春期后期,心情渐渐稳定,自我限制实力渐渐增加。
2、性意识的萌发与成熟:出现朦胧的性意识。她们渴望进一步了解性的学问,探究性生理现象,同时对异性产生了奇妙感。
1、来月经时所用的卫生巾要勤换。专用毛巾都要勤洗勤换,并在太阳光下晒干消毒;揩大便用的卫生纸要松软,清洁,经过消毒而又吸水。千万不行用脏纸。 2、要保持***清洁,每天用温水洗净***,以防经血刺激皮肤,发生湿疹。 3、月经期洗澡应当淋浴或擦浴,不能坐在浴盆里,更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血,造成经血量增多。 4、月经期要留意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激简洁引起子宫,盆腔内血管过度收缩,会导致痛经或月经失调。
少女月经期的卫生保健应注意什么?
月经期可以照常学****但应避开猛烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流,假如激烈运动,会使盆腔血液流速加快,造成经血不简洁干净,经血量增多。 月经期间须要精神开心,心情开朗,避开心情波动,愁闷或发脾气。留意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物;在月经期,铁的需求量更大,所以少女在经期应多吃些瘦肉,蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾,以防因缺铁引起贫血疾病。
少女月经期的卫生保健应注意什么?
少女内衣的清洁应留意事项
少女内衣的清洁应留意事项由于内衣干脆接触皮肤和少女的***部位,所以除了舒适、无毒害以外,卫生干净最重要。少女在进行内衣清洁时应留意以下问题。
(1)新买的内衣不能干脆穿,应清洗后再穿因为在内衣的裁剪成衣过程中,为了制作的须要,常常要运用一些化学添加剂,这些添加剂可能会对皮肤产生刺激作用。而且从出厂到被顾客选购有一段储存时间,为了防霉防蛀,必需加入消毒剂和防虫剂,这些物质对人体的刺激作用更强,所以新买的内衣最好先清洗干净再穿。