文档介绍：踝关节康复训练
讲解：江朝豪
本节目标
了解踝关节的解剖结构
了解踝关节的常见损伤
如何处理踝关节的损伤
如何踝关节的康复训练
精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学踝关节康复训练
讲解：江朝豪
本节目标
了解踝关节的解剖结构
了解踝关节的常见损伤
如何处理踝关节的损伤
如何踝关节的康复训练
精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
精品资料
踝关节
踝关节是一个铰链结合。
运动:
背屈 – 脚趾朝向头
跖屈– 踮起脚尖
内翻– 使踝关节朝里
外翻 – 使踝关节朝外
所有运动一起发生
踝关节骨头
踝关节:
胫骨
腓骨
距骨
踝关节外侧韧带
距腓后韧带
跟腓韧带
距腓前韧带
踝关节内侧韧带
“三角韧带”由4个部分组成
小腿后部肌肉
腓肠肌
腘肌
跟腱
比目鱼肌
胫骨后肌
腓骨长肌
趾长屈肌
拇长屈肌
小腿前部肌肉
腓骨长肌
腓骨短肌
趾长伸肌
趾长伸肌腱
胫骨
胫骨前肌
拇长伸肌
踝关节扭伤
韧带联合的踝关节扭伤
韧带联合的踝关节扭伤
“高踝扭伤”
骨间膜的损伤
踝关节过度转动导致
康复治疗
急性期
目标：
消肿、止痛
促进组织愈合
急性期
24小时—48小时
PRICE原则
一天多次冰敷
关节活动（被动和主动）
背屈 （被动） 跖屈
外翻 内翻
BAPS
利用BAPS做康复练****br/>由小半球做到大半球
主动
亚急性期
目标：
增加脚踝外侧的肌肉力量
增加脚踝本体感觉
改善功能性活动并恢复功能状态
抗阻外翻
闭眼单脚站
慢性期
目标
增强肌肉力量和耐力
逐渐让患者恢复体育锻炼和高水平的
活动
稳定性的练****br/>踝关节包扎
踝关节包扎流程 ：