文档介绍：广州化妆品批发品批发人体健康维生素A、D与护肤人们很早就发现,眼睛干燥、夜盲、角膜软化与缺少某些营养素有关,经常吃猪肝、牛肝可以预防相治疗这种病。后来证明维生素A。它不仅对眼睛,而且对骨骼、胃肠道、呼吸道、泌尿生殖系统的正常结构和功能都有重要作用。维生素A对保持皮肤的健康也是必不可少的,它有保证皮肤润泽的功效。缺乏维生素A,皮肤往往显得干燥、粗糙、脱屑,皮肤失去弹性,纹理增粗,颜色变晦暗;同时,还会使皮肤抵抗力降低,易被外界细菌侵袭而引起感染。在四肢伸侧、颈部等处出现弥散分布的毛囊性小丘疹;皮肤出汗少,皮脂分泌也少;毛发干枯而稀疏;指甲变形。如果食物中维生素A不足,人体对各种化学致癌物质的敏感性也增强,容易发生癌肿(包括皮肤癌)。天然维生素A只存在于动物性食物中,其中以肝脏、鸡蛋、牛奶和乳酪含量最丰富。胃肠道功能正常时,食物中的维生素A可以充分吸收。由于维生素A是脂溶性的,故食物中同时含有适当的脂肪,对这种维生素的吸收十分重要。食物中的蛋白质和维生素E对维生素A的吸收也有好处。胡萝卜、绿叶蔬菜和某些新鲜水果含有大量胡萝卜素(维生素A)。进食后,胡萝卜素一部分在肠道黏膜内裂解为维生素A,另一部分则随血流进入肝脏,在此转变为维生素A。一般成年人每天维生素A的摄入量为5000单位,常见食物的维生素A含量见下表。常见食物的维生素A含量(单位/100克)食物含量食物含量猪肝8700鸡蛋l440鸡肝50900鸡蛋黄3500牛肝18300鹇蛋1380牛奶1-10松花蛋940羊肝29900维生素D是促进骨骼和牙齿发育的主要成分,如果缺乏维生素D,就会影响人体的形体美,皮肤也易患渗出性疾病,且容易破损、溃烂,使肌肉弹性减退,形成皱纹,妨碍皮肤的健美。维生素D属脂溶性维生素,它的来源与维生素A基本相同。维生素D可以从食物中获得,而大部分却是通过紫外线照射在皮肤上转化而成的,所以适当地晒晒太阳能保证人体维生素D的需要。正常人每天维生素D的需要量约400单位,维牛素D常与维生素A共存子各种食物中。维生素B与护肤维生素B能使人增进食欲,消化良好,能消除疲劳,有促进薪陈代谢的作用,也能增强身体的抵抗力,防止皮肤老化。如果机体内少了维生素B,就会肌肉退化,面部水肿,也容易得脚气病。维生素B又分为维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。从皮肤的卫生保健来说,维生素B2、维生素B6是比较重要的,又被称作“美容维生素”。广州化妆品批发品批发2能促进皮肤新陈代谢和血液循环,为抗皮肤炎、白内障和口内炎症的特效物质。同时它又是美肤不可少的营养素,尤其与眼睛和口唇的美容有十分密切的关系。维生素B2缺乏的发生是个渐进的过程,常在维生素B2摄人不足或吸收不良数月后才出现症状。主要表现为口角炎、口周放射状皲裂,口唇干燥甚或发生溃疡,同时有舌炎和口腔炎;鼻、眼、耳部周围的皮肤发红、脱屑,外观似脂溢性皮炎;皮肤会变得粗糙或干燥,小皱纹也增多。正常人每日维生素B2的需要量为2~3毫克,新鲜蔬菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、黄亘、花生等食物中含有较多的维生索B2。维生素B6有抑制皮脂腺活动、减少皮脂的分泌、治疗脂溢性皮炎和粉刺等功效。当人体缺乏维生素B6时,就会引起蛋白质的代谢异常,从而使皮肤发生变化,如出现脂溢性皮炎、脱发、湿疹等,还可能出现小细胞低血红蛋白贫血和周围神经炎。正常人每日维生素B6的需