文档介绍：养成良好的卫生****惯
养成良好的卫生****惯
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第一课 养成良好卫生****惯101
小学生是一个特殊群体，生活能力不足，生活****惯还未确立，一旦养成不良卫生****惯，将会危害小学生身体健康和生长发育。相反，假如养成良好卫生****惯，从小好好保养成良好的卫生****惯
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第一课 养成良好卫生****惯101
小学生是一个特殊群体，生活能力不足，生活****惯还未确立，一旦养成不良卫生****惯，将会危害小学生身体健康和生长发育。相反，假如养成良好卫生****惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则能够为小学生身体健康奠定坚实基础。
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1、保持身体清洁
★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤剪发、剪指甲。
人双手天天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。
当用手拿现金、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物感染。
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据查，一只未洗净手上有4万到40万个细菌，一克重指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手****惯
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那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确呢？
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老师正在教同学们怎么洗手
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口****惯
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口****惯
小学生每刷一次牙可降低口腔中70%~80%细菌，由此可见刷牙主要性。
餐后三分钟内是刷牙最好时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。
正确刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。
每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
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3、养成良好用眼****惯
看书、绘画时保持正确姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。
眼离书本一尺远
身离桌子一拳远
手离笔尖一寸远
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3、养成良好用眼****惯91
保护眼睛还要做到：
（1）不要在光线太弱、太强地方下看书
（2）不要在行走车上看书
（3）不要躺着看书
（4）不用手和脏手帕擦眼睛
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上面儿童哪里做错了？
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4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸****惯
抠鼻孔往往是引发鼻出血最常见原因
另外，手处处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。
鼻孔粘膜薄，血管丰富，轻易被细菌侵入。
用鼻子呼吸，能够使吸入空气经过鼻道时变得洁净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们省得疾病。
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5、养成良好保护耳朵****惯
不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引发中耳炎，影响听力。
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6、新购置衣服要先洗后穿
服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引发湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。
所以买来新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这么不但能够除去残留在服装上化学物质，而且能够使衣服愈加柔软、舒适，预防刺激皮肤和机械性磨损。
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7、不吃不洁净食物
不吃没有卫生保障食品
不吃没有清洗洁净食物
不喝生水
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8、合理处理垃圾
在公共场所堆积垃圾能够滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传输者。单单这些病源动物就能够传输很各种可怕疾病。
所以在公共场所咱们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。
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9、不随地吐痰、不乱吐口香糖
痰液是呼吸道分泌物，里面含有很多细菌。结核病人一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。
吐在地上痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引发疾病。
另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。
口香糖含有很强黏性，黏在地上极难清洗，对环境卫生情况造成损害。
一块口香糖在人口中停留很长时间后，即使让口腔清新了，但也带上不少细菌，假如随口吐出，就会给他人带来新“污染源”。
所以，从小到大咱们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖良好****惯。
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10、打喷嚏时避开他人
冲着他人打喷嚏不但是一个不道德行为，而且是许多呼吸道传染病主要传输路径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传输。
打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫处处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超出每