文档介绍：孕期保健与护理
孕期保健与护理
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目录
孕早、中、晚期区分
准母亲各期生理、心理改变
准母亲饮食、日常护理及监护
准父亲在孕期配合
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孕龄段划分
孕早期：妊娠开始到孕12周末
孕中早期诊疗贫血，及时治疗
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孕中期胎儿生长发育
胎儿各器官、系统基础发育完成
而且各器官、系统功效逐步成熟完善
可经过一些相关化验和辅助诊疗方法（比如超声等）
了解胎儿发育是否正常，起到产前诊疗主要作用
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孕中期家庭护理
衣服：
选择宽大透气服装，以棉、麻质地为佳
鞋子：
选择透气性好、宽松、轻便布鞋、胶底鞋、旅游 鞋
运动：
能够遵照自己****惯进行
一些舒缓运动如游泳、散步等都能够做
防止猛烈运动如跑、跳、仰 卧起坐等
骑自行车应限制在半小时以内
最好不要长时间驾车旅游
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孕中期家庭护理
如腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙
监测宫高、腹围、胎动
发觉胎儿发育异常，及时检验处理
必要时做产前诊疗
疾病需用药，在医生指导下使用
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孕中期心理特征
准母亲对腹中宝宝感觉非常亲近，逐步适应了身体改变，情绪趋于稳定
牵挂宝宝生长发育是否正常、宝宝性别等问题
担心自己体形未来能否恢复
准母亲身体日益拙笨，腰酸、背痛、便秘等症状也逐步加重
有还出现失眠情况，个别准母亲会产生焦虑情绪
准母亲能够多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓解焦虑情绪
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孕中期准父亲配合
定时陪准母亲去医院进行产前检验
天天为准母亲计数胎动，有条件者还要定时测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护
与准母亲一起参加孕妇学校产前培训，了解分娩相关知识
给准母亲准备搭配合理有营养饭菜
主动参加胎教，天天定时与宝宝沟通
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孕中期准父亲配合
天天睡前，给准母亲做一些放松按摩，像揉揉背、肩，按摩腿和脚
包揽家中重体力工作，帮助准母亲系鞋带
孕中期能够进行***，选择背入式
尽可能防止乳头刺激，以免造成早产
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孕 晚 期
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孕晚期准母亲身体改变
腹部增大显著：
伴随胎儿生长和羊水增多，子宫逐步增大
水肿：
出现下肢水肿，普通在午后加重，第二天晨起显著减轻或消退
假如每七天体重增加在500g以上，或水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医
胎动：
孕晚期自我监测胎动是非常主要。
相对于既往宝宝胎动情况，次数和幅度改变在50%以上时，要及时就医
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孕晚期准母亲身体改变
体重增加和腰腿痛：
整个孕期体重增加12-15千克
孕晚期准母亲会出现腰背疼痛现象
有时增大子宫压迫一侧坐骨神经
会出现下肢疼痛。
宫缩：
妊娠晚期能够出现不规律宫缩
邻近分娩时次数能够增多，夜间显著
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孕晚期营养
此期胎儿生长快，到达最大加速期
孕妇营养仍以全方面平衡为关键点
孕晚期孕妇食欲继续增强，不宜多进食甜点及油炸食物
要依据本身体重增加调整食谱。为分娩储存必要能量
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孕晚期营养
提议选择体积小、营养价值高食物，如动物性食品
降低营养价值低而体积大食物，如土豆、红薯等
一些含能量高食物宜少吃，如白糖、蜂蜜等甜食，以预防食欲降低，影响其它营养素摄入量
注意控制盐分和水分摄入量，以免发生浮肿，从而引发怀孕中毒症
有水肿孕妇，食盐量应限制在每日5克以下
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孕晚期家庭护理
托腹带：
假如腹部增加过大，可用孕妇托腹带托住腹部，预防腹部过分下垂
乳罩：
选取纯棉有伸缩性织物，吸汗、透气性能好，穿着舒适
监测：
胎心、胎动
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孕晚期准父亲配合
陪同准母亲参加产前培训
并全程陪同分娩，会使妻子在产程中减轻疼痛
为准母亲洗浴、轻轻按摩腰腿
经常陪同准母亲，尽可能不出远门
认真观察准母亲身体情况
如***出血、严重头疼、严重呕吐、高烧时，应马上送医院诊治
临产早期能够帮准母亲洗个热水澡
心理上做好充分准备，陪同准母亲分娩，完成最终冲刺
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住院生产前准备
就诊：现金、准生证、孕期保健卡
准母亲：换洗衣物、卫生巾、纸巾、毛巾三条、吸奶器
宝宝：棉制衣物三套、小毛巾一到两条（或纱布）、尿不湿、奶瓶、葡萄糖或少许奶粉、脸盆、小奶瓶
医