文档介绍：颈椎病的预防保健学问
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什么是颈椎病？
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颈椎病（颈椎综合征），是发生颈椎退行性病变基础上，因颈神经根，椎动脉，颈交感神经甚至颈段脊髓压迫或刺激而显现的临床症候群
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颈椎病的危害有多大？
4颈，引发偏头痛或眩晕者
◇颈部疼痛的同时有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛 
◇低头时突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者
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可能证据
◇单纯颈部不适，任何位置都有一种不舒服感觉◇不明缘由的上肢麻木，特殊是指尖明显◇手指有放射性疼痛者  ◇身上有束带感，即好象身上被布带缠绕一样◇走路时突然跪下，或行走时腿部有“打漂”感觉◇手中持物突然落下◇心电图正常的“心脏病”，内科检查不出反常的“胃病”
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◆到医院接受医生的体检
◆依靠帮助检查（X线片，CT及MRI等）确诊
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得了颈椎病后如何自我保健？
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◆保持良好心态
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◆留意休息，颈部保暖，防止感受风寒
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◆养成良好****惯
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◆颈椎保健
导引练功
【预备式】身体直立，两脚平行分开，与肩同宽；两手自然下垂；头正，颈挺拔，脊背颈椎上顶百会，下颏后收，两眼平视前方；
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【功法步骤】
第一步：头上顶，颈挺拔，用力渐渐向左转动；双脚跟提起，两眼向后看；两手尽力下伸，十指尖用意念向地里插去，约1分钟后，复原预备式；然后用同样方法再向右边转；反复练****10分钟；头向正前方时，猛吸气，收小腹，收肛，收外肾；头向两侧转动时，渐渐吐气，全身放松，松腹，松肛，松外肾，但松而不懈，意念内守颈椎；
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其次步：两手插腰，做头部旋转动作，先从左至右旋转3圈，然后沿相反方向转3圈，如此反复数次，以自己体力情形而定，体强者可多做几次；头部旋转时，呼吸要自然，两眼要睁开；
第三步：双手按摩头顶，向后拢发10余次；双手心按摩颈椎几分钟；然后再从上而下摩脸5～6次后收功；
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颈椎病有那些治疗措施？
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药物：中药，西药
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牵引
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针灸
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推拿
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理疗
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腰痛
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[概说] 一，概念
腰痛又称“腰脊痛”，是指因外感，内伤或挫闪等导致腰部气血运行不畅，或肾虚失于濡养，引起腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证；
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二，沿革
（一）《内经》论述病证，治法
《素问•脉要精微论》：“腰者，肾之腑，转摇不能，肾将惫矣；”——肾虚腰痛；
《素问•刺腰痛》论述经脉病变显现腰痛病证，并介绍相应针灸疗法；
（二）《金匮要略》提出证治
——其人身体重,腰中冷,如坐水中,形如水状……腰以下冷痛,腹重如带五千钱；”——肾着汤
——肾气丸；
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二，沿革
（三）后世续有进展
1.《诸病源候论》指出病因有五；
2.《丹溪心法》认为与湿热，肾虚，瘀血，挫闪，痰积有关；
3.《七松岩集》（清•郑树珪著）分虚实论治；
4.《证治汇补》以治肾为先，分清标本先后缓急
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三，争论范畴
（一）中医范畴——以腰痛为主症；
（二）西医范畴
：慢性肾炎，慢性肾盂肾炎，肾功能不全；
：风湿病，类风湿病；
：腰肌劳损，脊椎和脊髓病；
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[病因病机] 一，病因
（一）感受寒湿(外邪侵袭)

《金匮要略》“身劳汗出,衣里冷湿,久久得之；”
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一，病因
（二）感受湿热
（三）闪挫跌仆
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一，病因
（四）年老久病体虚
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二，病机
,与肾及足太阳，足少阳，督，带等经脉亲密相关
内伤不外乎肾虚，外感离不开湿邪
，气血运行不畅；
，腰府失其濡养，温煦；
；
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二，病机
，但以虚为多
寒湿
湿热邪阻腰部，经脉不利——实
瘀血
肾精亏虚——— 不能濡养腰腑 ———虚
肾藏精，主封藏，腰为肾之府，肾之精气亏虚，腰府失养，最易发生腰痛，风寒湿热瘀阻，亦与肾虚有关；故一般而言，腰痛以虚为多，且以肾虚为主；所以说肾虚是腰痛的发病关键；