文档介绍：羽毛球双打技巧介绍
羽毛球双打技巧介绍
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羽毛球双打技巧介绍
羽毛球双打技巧介绍
羽毛球双打比赛是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时
也是双方配合程方防不胜防。
、防守
调整站位
为了摆脱被动， 伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如
果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后
退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一
名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调
整，都是一名队员在跑动击球时， 另一名队员根据同伴的移动情况填
补空档。
防守球路
A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应
打到另半边前场或后场。
B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球
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者的网前或封网者的后场。
C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，
接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。
掌握五大打羽毛球技巧锻炼身体：
可以锻炼：腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌， 肱三头肌也有良好的锻炼作用。 羽毛球运动可以全面增强人的体质 .前场 ,后场快速移动击球 ,中后场的大力扣杀球 ,被动时的扑救球 ,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质 ,速度素质,耐力素质 ,灵敏素质 ,柔韧素质以及快速的反响能力 .扣杀需要力量 ; 在双方对拉回合的过程中 ,为了取得主动需要有较快的速度 ,耐力和速度耐力 ;在扑救球时 (多半是被动情况 )又需要有很好的灵敏和柔韧 ;双打中又需要极快的反响与判断能力 .因此 ,经常从事该项体育活动可以开展人体的灵活性 ,协调性 ,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力。
女子羽毛球双打技巧女双对女球手在羽毛球各个方面， 要求就更高了，女球手可以充分施展才能，展示球技和水平。在此，结合自己的体会，与大家探讨分享一下。
1 、 女双女选手能力，要求后场高远球强
我们常常看各种世界羽毛球比赛， 女双打得时间比拟长， 由于力量速度不像男子那么强， 经常出现攻防转换。 业余比赛后场能力强的女选手绝对是占上风的。因此常说打女双先压后场，从后往前打，尤其业余比赛女双更是如此。
首先，从接发球开始，把球“顶〞到对方反手后场，这里用了个
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“顶〞字。就是用平高或者高远球，迅速将球压倒后场，逼对方用反
手或者被动应付。此时不要后退，可迅速举拍上网或扣杀解决。
其次，在对打过程，后场强的选手先把球拉起来， “顶〞到对方