文档介绍：20XX 年最佳学****时间
一天之中，哪个时候才是最佳的学****时间点呢 ?下面小编收集整理的
最佳学****时间以供大家学****br/>最佳学****时间 (一)
常有人说，之所以有完美，是因为在恰当的佳学****时间 (二)
有的人白天精神好，回到家马上变成泄气的皮球，不管三七二十一，马上上床睡一觉再说 ;有的人****惯三更半夜不睡觉，晚上躲在被窝里听音乐当夜猫子，越晚精神越亢奋。可见，每个人的生物钟都不一样。
其实，大部分人的生活****惯是相似的，一般是晚上十一二点就寝，白天六七点起床。然而一天之中，一定会有精神特别好与精神特别差的时
段，同样用工一小时，如果精力充足，效果当然好 ;倘若精神萎靡，效果自然降低。经常保持充满干劲的情绪，读起书来当然得心应手，但一天当中最有精神的时间因人而异，必须依照自己的生物钟，安排精神最好的时段来进行学****br/>一般人的休息时间约从晚上六七点开始，如果长久以来都先吃饭、洗澡，然后再开始学****记忆，结果却一直觉得这段时间的学****效果不好，
建议不妨回家后先睡觉，待到半夜 12 点或 1 点时在开始阅读。此时夜深
人静，沸沸扬扬的城市喧闹声及家中干扰读书的电视声都已陷入沉寂。
至于会赖床、只睡四五个小时很难恢复清醒的人，或是半夜一个人读
书会害怕的人，建议不妨再将时间往后延，试试凌晨 3 点起床读书，读到
早上六七点，这段时间也是阅读的好时段。
总之，根据个人的生理特点找出可以让自己达到最高效率的读书时
间，这样才能收到最佳的学****效果。可以尽量多方面的尝试，将不同的时
段混合运用，如晚饭后把当天阅读过的内容趁印象还清楚时回忆一遍，然
后在八九点左右上床睡觉，凌晨三四点再起床读一些辅助学****的书。如果
发现自己半夜精神最好，可以选择晚上回家后马上睡觉，再趁半夜 12 点
到凌晨 3 点四周寂静的环境来学****之后再小睡两个钟头后起床，把当天要上的课程内容预****一遍以加强印象。总之，就寝和起床时间可依个人需要适当调整，不必强迫自己 ;找出一个最自然、最能符合生物钟的时间为上策。
另外，学****效率高的人都有一个共同的特点，那就是他们都懂得合理分配与利用时间，劳逸结合，不迷信长时间的学****能出效果的说法，也不把大量的学****时间浪费在娱乐上。对学****渐渐限度的利用，从而提高学****效率。
一个人一天究竟学****多长时间效率最高，这就是人们需要掌握的学****时间的最佳点。这个最佳点，实质上就是时间、效果与疲劳之间的转折点。它是一个变量，因人而异，因学****内容、类型的不同而有别。在学****过程中，当感到疲劳的时候，就是从最佳点开始转折的时候，这种信号提
示应当立即变换花样去做另一件事，使脑筋得到休息，使时间利用效率不至于低落。
确定个人学****的最佳时间点，经过长期合理的使用，便可以形成****惯的节奏和规律。一日之中几点钟做什么，接下来做什么，有条不紊，时间长了便自成一种用时规律。在这规律的时间中，头脑最清醒的时间无疑要用来背诵、记忆、创造 ;其他时间则用来阅读、浏览、整理资料、观察、实验。合理的安排时间，一定会大幅提高自己的学****效率。