文档介绍：运动保健学知识点
运动保健学知识点
运动保健学知识点
一、名词解释:
1、自然力锻炼:就是指利用日光,水,等自然因素作用于人体。
2、骨折:骨或骨小梁的连续断裂。
3、健康分组:根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动维生素B1、维生素C的需要量很大。(4)补充充足的无机盐与微量元素。微量元素可改善机体工作能力,提高成绩。(4)由于紧张的训练或比赛,运动员消化机能较弱,应吃些容易消化的食物。由于剧烈运动造成体内酸偏高,因此运动员应摄入碱性食物。不要摄入过多的酸性食物。
7、运动中腹痛的原因。
答:运动中发生腹痛的原因, 分为腹腔内疾病、腹腔外疾病与运动性腹痛三大类。其中运动性腹痛发生的症状与原因有:(1)肝脾瘀血的腹痛:这可能就是由于准备活动不充分,开始运动时速度过快或强度太大,导致内脏器官没有适应就承受过大的负荷引起的下腔静脉压上升,肝、脾静脉回流受阻,等使被膜上神经受牵扯,而引起的腹痛。(2)胃肠痉挛或功能紊乱:饭后过早运动,运动前吃得过快或喝水过多都会使胃里充满食物,由于食物的重力作用,与运动中震动较大,牵扯了肠系膜而引起疼痛。(3)呼吸肌痉挛:运动中呼吸缺乏节奏引起呼吸肌疲劳与痉挛,导致呼吸面缺氧、痉挛,加速了腹痛的出现。
8、运动损伤的分类。
答:(一)按受伤组织结构分类:皮肤损伤,骨肉、骨腱损伤,关节软骨损伤,骨及骨骺损伤,等(二)按伤后皮肤、粘膜就是否完整分类:(1)开放性损伤(2)闭合性损伤(三)按损伤后运动能力的丧失程度分类:(1)轻度伤(2)中度伤(3)重度伤(四)按损伤的病程分类:(1)急性损伤(2)慢性损伤(五)按运动技术与训练的关系分类:(1)运动技术伤(2)非运动技术伤。
9、出血的分类,止血的方法。
答:(一)动脉出血:血色鲜红,血液自作品的近端呈喷射状流出,出血速度快出血量,危险性大,常因失血过多而出现急性贫血,以至血压下降,呼吸、心跳中枢的麻痹,引起心跳呼吸停止。(二)静脉出血:血色暗红,血液自作品的远心端缓慢地向外流出,危险小于动脉出血。(三)毛细血管出血:血色介于动脉血与静脉血之间,血液在创面上呈点状渗出并逐渐融合。止血的方法:(1)冷敷法(2)抬高伤肢法(3)加压包扎法(4)加垫屈肢止血法(5)手指直接指压止血法(6)间接指压法。
运动保健学知识点
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10、休克的症状及体征,急救方法。
答:休克病人表现为急性病容,表情淡漠,反应迟钝,面色苍白,口唇、肢端性绀,四肢厥冷,全身冷汗,脉搏细速,尿量减少与血压下降,严重时昏迷,甚至死亡。急救:(1)安静休息(2)保暖与防暑(3)饮水(4)保持呼吸道通畅(5)止痛(6)包扎与固定(7)止血(8)针刺疗法。
三、论述
1、急性闭合性软组织损伤的病理变化,临床表现及处理方法。
答:病理变化与临床表现:局部组织细胞遭到破坏,发生组织撕裂或断裂,组织内的小血管也因此破裂、出血,出现组织内血肿。出血停止后,即出现反应性炎症。此时,坏死组织被蛋白溶解酶所分解,其分解产物使局部小血管扩张、充血、血管壁的通透性增高。因此,血液中的液体、蛋白质与白细胞等,透过血管壁形成渗出液。同时伤后淋巴管发生损伤性阻塞,淋巴循环发生障碍,渗出液不能由淋巴管及时运走。因此,局部除了血肿外,还形成了水肿。这种肿胀反应在外表