文档介绍：社区控烟宣传戒烟
一、吸烟危害：
吸烟与死亡
每小时 560人
每天 13400人
每年 490万人
预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病
2000年由于烟草所致疾病而直接消社区控烟宣传戒烟
一、吸烟危害：
吸烟与死亡
每小时 560人
每天 13400人
每年 490万人
预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病
2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币亿元 2006年，中国烟草消费额超过2万亿元人民币
烟草中含有4000余种化学物质
致癌物：400多种
香烟烟雾中的主要有害物质:
尼古丁——成瘾物质
一氧化碳
烟焦油：低焦油？
其他化学物质: 氨、苯并吡、***、亚***盐
二、烟瘾成因：
尼古丁成瘾：烟草依赖的本质
尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需秒就可到达大脑〔静脉注射需秒〕。它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻木作用，长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。
三、戒烟好处及戒烟方法
1、戒烟的好处：
直接效应
戒烟1年后，冠心病〔CHD〕死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低
可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病〔COPD〕、肺炎以及胃和十二指肠溃疡
改善安康状况和生活质量
明显的经济效益
间接效应
减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害
吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度
2、戒烟的方法：
首先，应明白一件事：烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要屡次尝试才 能最终戒烟。
所以，对于有志戒烟却失败者，应得到理解与鼓励。
*戒烟干预措施：
1、审查戒烟的理由
2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型
3、在1周或2周的准备期后，开场戒烟
4、回忆以往的戒烟经历
5、对面临的挑战要有思想准备
戒断病症与心理依赖
6、选择适当的戒烟方法
“逐渐减量法〞与“突然停顿法〞，推荐后者
7、签一份戒烟协议
8、给自己一些适当的奖励
谢谢！