文档介绍：
工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就务必挑战自我的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自我的时机，实现人生一大步的跨越。
2、在这个工程中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们也跃跃欲试，这就是典范的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立典范，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为典范本身，须要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我鼓励和完善。
3、应对高杆，在队友、教练的凝视中进展攀登和跨越，须要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用！
4、当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，须要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应造就一种观念――换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？
其次个拓展工程：爬天梯
在爬天梯过程中，要求的是两个人透过协作，在不借助于任何外力的状况下透过彼此间的协作爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大局部都是以前不熟识的，每个人性格潜力都不一样，我们在分组的过程中，采纳了男女搭配的分组，须要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个工程中我们很庆幸在彼此不熟识的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包涵和支持，透过这个工程，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。
体会与共享：
1、这次培训使自我有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。
2、成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，或许你的力气并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局的开展，团队赢个人赢。
第三个拓展工程：求生墙
每个人都要翻越一堵大约4。2米且垂直的围墙，这又是一个务必依靠群众的力气才能完成的工程。刚起先，大家都认为这是很难完成而且比拟危急的任务，估计须要半个小时，甚至一个小时才能全部透过。
透过集思广益，我们拟定了打算，采纳叠人墙的方法，让身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上方接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。侯晓辉选取做最终的底座，教练告知我们要想方法将侯晓辉拉上来，透过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺当的完成了这个工程，整个过程历时但是14分钟，活动完毕后，全部队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激烈人心。
体会与共享：
1．首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的开展，不仅仅须要运筹帷幄、冲锋陷阵