文档介绍：关于产妇心理护理
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概 述
妊娠是女性生命发展过程中的独特事件，也是家庭生活的转折点，它带给孕产妇的不仅是生理上的改变，心理也会随着妊娠过程和新生儿的降临发生一系列变化；
作为一件特别的应激想认识，树立正确观念，增强自我调适能力，努力营造良好的家庭生活和人际环境。
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支持性心理治疗方法
提问技术
共情
解释
鼓励
保证
指导（问题的分解、注意力的转移等）
积极关注（无条件的接纳和关注、强调患者的自身潜能和积极因素、“赋能”作用）
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自我心理调节
控制情绪的方法（1）
转移：即转移注意力。把注意力从消极情感中转移到使你感到自信和愉快的事情上去
分离：即把烦恼分离开来，各个击破。不要把烦恼聚集到一起，不要把现在的烦恼和过去的烦恼联系起来，更不要和想像中未来的烦恼联系起来。把烦恼分割开来，一个个烦恼分别解决，然后心平气和地对待生活
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自我心理调节
控制情绪的方法（2）
弱化：即减弱烦恼。对烦恼的事情，尤其是刺激较大的事情要不记忆、不思考、不想像，对无益的刺激源，尽可能不听、不看、不感知，不让它输入大脑
以上三种方法，主要抵制外界刺激侵入。对于已经输入的刺激，就要用以下的方法进行化解
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自我心理调节
控制情绪的方法（3）
体谅：体谅有三方面的意思
站在对方的立场去考虑
不要对别人要求太高
事先不要期望太高，要有坏的思想准备
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自我心理调节
控制情绪的方法（4）
解脱：要善于看到不幸中的万幸，善于设想比你更差的人，或者是碰到更坏的情况怎么办
升华：把强烈的情绪冲动引导到积极有益的方向去
抵消：当遇到不良刺激时，可有意识地采取某一行为，寻求另一种刺激，使它抵消原有的刺激作用
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自我心理调节
控制情绪的方法（5）
利用：即所谓 “坏事变好事”
表达：有些烦恼不能用以上方法排解时，就把它说出来或写出来，不要憋在心里
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特殊心理护理策略
认知行为治疗
渐进放松训练
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认知行为治疗
AILIS的ABC理论：
事 件
认知评价
情感反应
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合理情绪疗法
A-B-C-D-E 理论
A（accident）－诱发事件
B（belief）－信念
C（consequence）－事件的后果
D（discussing）－辩论
E（effect）－效果
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合理情绪疗法
模式图
不合理的信念
A B C D E
合理的信念
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渐进放松训练
找一个环境中最安静的地方，靠在椅子上或者躺在地板上，如果需要请放松所有紧身的衣服，去掉眼镜。让自己舒服。把手放在身体两旁，放在膝盖上或者椅子上的把手上。
闭上眼睛，慢慢集中注意在你的身体，注意你的呼吸然后跟随他。集中注意你是如何平静、缓慢的呼吸的。
单侧上肢和手。现在慢慢握紧你的优势手，把拳头放在胸前，并保持一会儿－要握紧－并保持住。感受这种紧张－然后－慢慢地放松，并感受你的胳膊和手是如何放松的。注意你的胳膊和手之前的紧张和现在的放松有什么不同。请注意你左右胳膊和左右手有什么不同。
双侧上肢和双手。现在慢慢握紧你的双手，把双拳头放在胸前并保持一会儿－要握紧－并保持住。感受这种紧张－然后－慢慢地放松这种紧张，并感受你的胳膊和手是如何放松的。注意你的胳膊和手之前的紧张和现在的放松有什么不同。请注意你左右胳膊和左右手有什么不同。
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渐进放松训练
双脚和双腿。现在慢慢使你的双脚紧张起来，试这双脚扣地。然后增加四头肌和小腿的紧张。绷紧肌肉。保持你的双脚和双腿的紧张并感受这种紧张。然后缓慢的轻轻的放松，并感受你的双腿和双脚是如何放松的。请注意之前的紧张和现在的感受有什么不同。
臀部。慢慢的使你的臀部紧张起来，绷紧肌肉。保持这种紧张并感受它。然后缓慢的轻轻的放松，并感受你的肌肉是如何放松下来的。请注意之前的紧张和现在的感受有什么不同。
前额、脸、下巴。集中注意在你的额头和面部肌肉上