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撰写人：___________日 期：___________跑       三、徒手操 1、 弓箭步压腿  2、 肩绕环  3、 腰绕环  4、 膝关节绕环  5、踝腕关节绕环 要求：    声音宏亮    精神饱满    服装整洁          一、2 组织：     由四列横队成一    路纵队 二、教法： 教师用口令指挥     一、3 组织：全班由四列横队成体操队形散开 二、教法与步骤： 1、 教师示范动作 2、 教师用口令指3、 挥，4、 并且领做  三、要求： 口令清晰、响亮、富有节奏感  体育委员按四列横队整队 要求：静、齐、快 一、4 集合队形：         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊           ▲ 一、5 练****队形： ＊ ＊＊＊＊     二、要求： 1、 静、齐 2、 听从教师的口令指3、 挥 一、6 组织：四列横队成体操队形散开 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊          ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ 二、学练法与步骤： 1、 学生认真观察教师的示范 2、 学生听口令 三、要求： 1、 按口令做动作。 2、 动作要有弹性、力度、规范     2′          3′         4′                   
课  的  基  本  部  分 （23′） 一、7 比谁起动快 练****方法：用站、跪、蹲等练****起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练****方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河­ - 长江”。     设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。 一、8 组织： 全班成四路纵队   二、教法与步骤： 1、 老师讲解练****方法 2、 老师讲解练****要求 一、9 练****队形： ＊ ＊ ＊ ＊          ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊  ▼     二、学练法与步骤： 1、 学生听老师讲解练****方法及要求 2、 学生练****三、要求：     认真、积极、注意安全    5′        5′    2次         2－3次 
课的部分与时间 （min .s） 课  的  内  容 组 织 教 学 和 学 练 法 各项内容时间   练****次数 
  教 师 活 动 学 生 活 动   
课  的  基  本  部  分 二、万水千山 练****方法： 排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。 难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。 一、10 组织： 全班成二列纵队    二、教学与步骤： 1、 请一名2、 同3、 学进行示范； 4、 讲解练****方法； 5、 强调练****中就注意的安全问题