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高血压病中医药保健干预方案
一、预防和行为干预
〔一〕合理膳食
1、限制过多钠盐摄入，首先减少烹调用盐，每人每天食盐量<6克为宜。
2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质。多食蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、钙。
3、限制饮酒，乙醇(
头痛眩晕，每因烦劳或恼怒而头晕头痛加剧，面红目赤，急躁易怒，少寐多梦，口苦耳鸣，大便干结，舌质红，苔黄腻，脉弦有力。
治则：清肝泻火，平肝潜阳。
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代表方：龙胆泻肝汤加钩藤、生龙牡、珍珠母、夏枯草、牛膝等。
〔二〕肝肾阴虚
头晕目眩、耳鸣心烦，失眠多梦，口干少津，神疲乏力，气短多汗，腰膝酸软，肢体麻木，舌质红，苔厚、脉弦细。
治则：滋阴平肝。
代表方：杞菊地黄汤加夏枯草、丹皮、钩藤、牛膝、川断、桑寄生等。
〔三〕痰浊上蒙
眩晕而见头重如蒙，视物旋转，胸闷恶心，食少多寐，呕吐痰涎，舌苔白腻，脉弦滑。
治则：燥湿祛痰，健脾和胃。
代表方：半夏白术天麻汤加钩藤、夏枯草、丹皮、牛膝、珍珠母、生石决等。
〔四〕阴阳二虚
眩晕耳鸣，心悸气短，失眠多梦，目花干涩，畏寒肢冷，腰膝酸软，夜尿频，大便溏，舌质淡暗体胖，脉沉细。
治则：温补肾阳兼滋肾阴。
代表方：左归丸、右归丸(视阴虚为主或阳虚为主而定)加川断、杜仲、牛膝、夏枯草等。
四、中医适宜性技术应用
〔一〕针灸
1、肝阳上亢型。
治法：平肝潜阳，针用平补平泻法。
取穴：风池、曲池、合谷、太冲、太溪、足三里、绝骨等。
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2、痰浊中阻。
治法：和中化浊为主，针用泻法。
取穴：中脘、关、丰隆、解溪等。
〔二〕穴位按摩
坚持每晚脚底涌泉穴按摩20分钟，是预防高血压发生开展的有效方法。
〔三〕穴位敷贴
1、选用吴茱萸研粉加醋及温开水调成丸状，外敷双涌泉穴或神阕穴，能起到降压作用。
2、用留行子黏贴在耳穴降压沟、肝、肾、皮质下、分泌、神门等穴，隔天1次。左右交替使用。
五、中医养身保健
〔一〕生活起居
生活起居与高血压的发生、开展及预后有着十分密切的关系。正确的生活方式对轻型高血压病患者具有肯定的降压作用，即使严重的高血压患者也会提高药物的疗效。
1、居室环境：高血压病患者居室宜清静，噪声过大会给病人带来烦恼、精神紧。室光线宜充足、柔和，要有合理的照明。过于昏暗、缺乏的居室容易使人感到疲惫，加重孤独感。居室设装饰宜简洁、实用、整齐为原则，防止拥挤、杂乱。留有一定空间，以减少压抑、烦闷感觉。居室墙壁及窗帘、床罩宜选用淡绿、淡蓝、洁白等柔和而偏冷色的色调为佳。适当点缀花卉盆景，可令人心旷神怡，有利于降低血压。
2、节制膳食：定时定量进食，防止过饥过饱，不暴饮暴食。食物种类齐全，营养比例合理，不挑食偏食。清淡饮食有利于高血压的防治。油腻食物过量易消化不良，且可发生猝死。
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3、睡眠：高血压病患者生活宜有规律，早睡早起，保证有充足睡眠。早晨起来不要急于起床，可在床上仰卧，活动四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当力，以适应起床时体位变化，然后慢慢起床，这样血压不会有很大波动。
4、排便：排便急躁、屏气用力，有脑出血的危险。高血压病患者要坐便，这样可持久，而蹲位易疲劳。养成每天定时排便的****惯。有便秘的人要多吃些粗纤维食物，以利于肠蠕动，防止粪便干结。严重的便秘可用开塞露滑润通便，但不宜滥用泻药。
5、运动：高