文档介绍：演讲人：朱珠
口袋里的中医师
常州金姆健康科技有限公司
健康的生活方式——合理的饮食
健康的生活方式——合理的运动
(二)金姆发现
运动是能够调理经络的。现代人的通病是运动太少。脾经肺经虚弱，在中医这个是足太阴脾经及手太阴入骨。我们不妨多次练****忽然由温暖的环境走入较冷的环境，此时会觉得身体之表层，皮肤及肌肉都忽然收紧起来， 这就是收敛入骨的感觉。如果能够体会出这种感觉（应是交感神经及副交感神经所掌管），慢慢体会就能加速掌握，进而达到张三丰指导的境界。“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也”。这又是个重点，要在不打拳时也能做到，并且配合“立身须中正安舒，支撑八面”。古人云: “立如松，坐如钟。”就是姿势挺拔。
物理治疗
中医物理治疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的方法。是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法，以中医理论的五大支柱，（砭、针、灸、药和导引按跷）为基础，以经络学为指导，结合患者的病症在进行调治的同时，也充分利用现代化的理疗设施进行配合治疗，将会出现事半功倍的效果。
遗憾的是，关于经络如何被发现、如何被验证、治疗原理、养生原理终究未明就里，依言传言，最终造成了经络伟大价值的埋没。更有甚者，竟然在解剖医学面前手足无措，窘态百出。真可谓怀璧其罪!
金姆脉诊仪运用气血共振理论结合中医经络基础，使用数字化明确了经络的高低强弱，从而反应出身体经络的畅通度，亦可验证中医物理治疗取穴准确度和治疗效果。
物理治疗——推拿、按摩
(一)渊源
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
推拿手法就是用手来代替心脏送能量过来。用手可以推到一瓦、两瓦，原来靠心脏打不通的，推拿就可以了。
按摩是一种被动的运动。它能够促进血液循环。俗话说，通则不痛，痛则不通。很多时候，按摩是按照穴位来疏通经络的。按摩推拿有很多种形式，不过从对身体的干预而言，它已经比饮食及运动更加直接。
物理治疗——推拿、按摩
物理治疗——光疗、热疗、电疗
(一)渊源
即利用光线的辐射能治疗疾病的理疗法。光疗主要有紫外线疗法、可见光疗法、红外线疗法和激光疗法。光疗是利用人工光源或自然光源防治疾病的方法。物理治疗常用方法之一。光疗主要有紫外线疗法、可见光疗法、红外线疗法和激光疗法。紫外线作用于人体，光能量引起一系列化学反应，有消炎、止痛、抗佝偻病的作用，常用以治疗皮肤化脓性炎症和其他皮炎、疼痛症候群、佝偻病或软骨病等; 红外线主要以热辐射形式作用于人体，受热后局部循环改善，水肿吸收，疼痛减轻，组织修复，临床常用以治疗软组织损伤、劳损、关节炎等; 可见光中，红光用于中枢神经兴奋; 蓝光、绿光用于镇静; 蓝紫光对新生儿胆红素性脑病有疗效。激光虽具光的共性，但又有其特点，可用于理疗，也可用于外科。
源于希腊语，原意是指 “高热” “过热”。热疗又名熏蒸 ，中药外治疗法的分支。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗等、药透疗法，热雾疗法等。在一些少数民族地区，被称为 “烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均亦有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗疾病的诸多方面。
物理治疗——光疗、热疗、电疗
利用不同类型电流和电磁场治疗疾病的方法。物理治疗方法中最常用的方法之一。主要有直流电疗法、直流电药物离子导入疗法、低频脉冲电疗法、中频脉冲电疗法、高频电疗法、静电疗法 。不同类型电流对人体主要生理作用不同。直流电是方向恒定的电流，可改变体内离子分布，调整机体功能，常用来作药物离子导入; 低、中频电流刺激神经肌肉收缩，降低痛阈，缓解粘连，常用于神经肌肉疾病，如损伤、炎症等; 高频电以其对人体的热效应和热外效促进循环，消退炎症和水肿，刺激组织再生，止痛，常用以治疗损伤、炎症疼痛症候群，大功率高频电可用于加温治癌; 静电主要作用是调节中枢神经和植物功能，常用于神经官能症、高血压早期、更年期症候群。
物理治疗——光疗、热疗、电疗
(一)渊源
中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等 400 种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航。
艾灸是用点燃的灸条在体表经穴或患病部位进行熏烤，借助药物温热的刺激，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导起到温通气血