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情绪压力管理培训心得
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缺乏人际交往的学生。因为懂得人际交往技巧的人，总是
善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使
自己的情感收放自如。因此，教师应积极组织各种有益于
学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的交往动机促
进其相互交往。课堂教学中的讨论就是一种很好的形式,让
情与知的发展互为条件，和谐共进。例如学生在学****鲁迅
的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开
讨论，其中孔乙己的无法与人交往的悲剧性格可以深刻地
教育学生，使学生从中得到启迪。更为重要的是，教师本
人不仅应在师生交往中充当重要的角色，而且要对学生的
交往情况有较为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况
应及时指导与修正，这样不仅可以提高学生的人际交往技
巧，而且还可以让学生个人情绪反应找到一个厚实的感情
基础，那就是在交往中建立起来的集体情感。这一集体情
感可以成为重要的载体来承载与左右学生的情绪反应并对
其情绪发展起着重要的导航作用。
　　再次,引导学生学会分析与调节自己的情绪
　　其实，心理健康的人不是没有消极情绪的，而是在有
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了消极情绪反应时该如何理智地分析自己的情绪，如何正
确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。在情绪
分析与调控的诸多方法中最常见且最有效的方法是理智分
析法。这种方法要求当事人能善于分析情绪产生的原因是
否合理，表现方式与程度是否合适，可能造
　　成怎样的后果，对人对已是否有利，怎样摆脱情绪困
境以及如何更好地消除业已发生的不良情绪所造成的影响
等等。这样理智的分析与调控可以帮助学生消除***，有
效地走出情绪困扰的怪圈。此外，让学生适当地渲泻自己
的情绪也是很有必要的，但应受到场合、时间及特定情境
的限制，可以通过开展实践活动课，让学生模拟社会生活
中的人物情绪、行为、语言，也可以通过诗朗诵、演讲等
形式来激发学生良好情绪和渲泻不良情绪。
　　其四,培养学生乐观、自信、不畏挫折的心态
　　人在一生中都有可能面临许多意想不到的环境遭遇。
在教学中，应让学生懂得，一切遭遇都会引起相关的心
境、情绪反应。如挫折、失败往往会使人失望、痛苦，而
成功则会催人奋进使人充满信心。此外，还要让学生知