文档介绍：万方数据
陒蚤叠萋麓伍懑哥昭l徐赫芰淠枥级班厍纛磊圜≯黔翁蒸、赫察氡爨消除疲劳的简效方法⋯⋯⋯一一旦室一一墨一竖篓些一竺⋯⋯⋯／翮开大口打峨欠l{|Ki寡庭噩誉《≥‘≤少恕皚给不足，人常出现头胀，思维力下降。张起胸膛，呼气并商髓强鸯弯腰�万方数据
陒蚤叠萋麓伍懑哥昭l��������徐赫芰��淠�枥级班厍纛磊圜≯黔翁蒸、赫察氡爨消除疲劳的简效方法⋯⋯⋯一一旦室一一墨一竖篓些一竺�⋯⋯⋯／翮开大口打峨欠l������������������������{��|��K����i寡庭噩誉《≥‘�≤少�恕皚给不足，人常出现头胀，思维力下降。张起胸膛，呼气并商髓强鸯弯腰，重复�一∞1����������������������3��������������������弯，至双手手掌贻往脚背上，停MEDICIN��、�惨蚊娓叨龋�运�肿プ∽蠼臝■二岁l������{��5����������=|��l������i一飞�l������������5��������������l����q}���》鲠实暮蠓剑�硖逑蝼胙鲶螴�耄�こ龋�馗�次。�磷＼�种富ハ嘟徊妫��瞥�庀蚯癑■呵—“�渭∪庥欣�舻母芯跷V梗����{5��������������5��������I口剐骥焚获蒲昭和一成都中医药炙学�搿『》大脑劳累过度，氧气供开嘴打哈欠等于进行深呼吸，吸进氧气，吐出湿毛巾敷藤曩葭门当你感到疲劳耐，姆毛巾用玲糸浸攫≤冬攀搿熟承浸黄，，鲛去承，款子小脑上�锊茏笥伊讲啵�作摇昂竽悦拧�，两侧可同时冷敷或虚右交替敷，毛巾重复潦水数��������������3��������������������������对背伸展辩肌法慢性疲劳易出现麟背馥楚静疼痛，锻燎蜚舰有每缓簿症获。奠方法有多种，现奔缀一静鞍瑾想曲方法——一薄凡亚������������=����������������������������方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背赶前者，反复多次。这样可使周身血液循环加快，消挺胸弯腰溃站立位深吸一口气，然后挺次，每天徽��撬，币仅能使鼙营魏离礴捌松弛，还可增强肺浠辩。全身摇摆操������������������J������巴，将双手手撩礤叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停�耄�潘桑���次。���谝巫由希��滞鵭吾交握于下背部，叉跫手向后往上������������������5��������������5�����耄�潘桑�馗�敬。���然后双瘪放松，饿垒身瘫软般地左右摇摆。可以站着做，也可以用同样姿势坐着做，每次做��分钟。做的过程要求做到“心静”，平为外适。可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。眼保谴指聪法双目鞋闭，娜申指按住上������������������3��������������������������3���������