文档介绍：巧治晕车、晕机、高原反响
巧治晕车、晕机、高原反响
　　疾病对于我来言，只要让我感受到它，让我看到它的存在，我就会想方法去寻找它发生、开展的规律，以及降服它的方法。
　　2022年开始，我给自己制定了一个方案，每年的上头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等病症。
　　我在医院工作的时候，病房的护士长曾经在西藏拉萨工作了20年，拉萨的海拔是3680米，她告诉我，她每年休探亲假再回到西藏的时候，都会发生肺水肿、呼吸困难，要住上半个月的医院后，才能正常上班，所以我一直惧怕到高原去旅游。
　　当我们从成都坐飞机到黄龙机场，再坐上旅游车前往九寨沟的途中，导游告诉我们现在所处的位置已经有海拔三千四百多米了，开始的时候并没有明显的不适，慢慢地感觉胸口有些发紧，心跳有轻微的加快，感觉是气往上冲造成，因坐在车上没有活动，并没有出现其它太多的不适，我就问徒弟们，你们有不适吗？多数答复也都感到胸口有些压抑、头有些胀，我就让大家一起敲打腿部，将气引下去，慢慢地大家都感觉好多了。因九寨沟的海拔低于黄龙机场，只有两千米以上，所以之后两小时的路程中，车子一直都是下山行驶的状态，随着海拔的降低，我感觉胸口越来越开阔了，有种想唱歌的感觉。
　　九寨沟的行程，全队人马都没有出现高山反响。
　　第二天开车上黄龙，在快到黄龙地区最高海拔4200米的地方时，汽车开到一个效劳站停了下来，上来一个提着各种药及氧气罐的工作人员，来为我们普及高原反响的知识。她问：“你们随身携带的有密封包装的食品吗？这些密封的食品包装袋，到了高原就会膨胀得鼓鼓的，人也是一样，到了高原，身体内也会膨胀起来，有的人能看到手上的青筋、手指会明显地臌胀起来，很多人就会出现头胀、头晕、恶心、想吐、胸闷、呼吸困难等高原反响的病症〞。接着她就介绍了各种保健食品让我们买，说能预防高原反响的出现。
　　其实当她讲到高原反响是身体内部突然过度膨胀造成的时候，我立即知道该怎样处理高原反响了。工作人员一下车，我就对徒弟们说，既然高原反响是身体内部过度膨胀导致，我们给身体减压不就解决了吗，怎么减压？最简单、方便的方法就是拍打，拍打出痧就能释放压力。
　　而最利于拍打出痧的地方就是手背了，那我们就提前预防吧，我带着着大家一起拍打自己的手背，大家拍着笑着场面很是热闹，当经过4200米的高山时，没人出现任何的不适。
　　进入黄龙景区，坐缆车上山，然后要徒步2公里的路程才能到达最美的景点，此时的海拔已经是3200多米了，没走多久我的一个徒弟开始出现了恶心、想吐又吐不出的病症来，身旁的徒弟们立即上前为她拍打手背，很快不适的病症得到了缓解。这时已经走到前面的两个徒弟，又返回来问我：“老师，我们看见前面有两个人在哪里喘气很困难，我们可以去救他们吗〞？我说：“当然可以，徒弟们，只要看见身体有不适的，都主动过去帮助他们〞。徒弟立即去帮助那两个人去了，给他们拍打了手背，很快那两个人的呼吸明显地顺畅一些了，当时我们好有成就感。
　　之后我们路过一个氧吧时，看见里面都坐着脸色苍白、呼吸困难正在吸氧的游客，我就对着他们说：“请你们自己用劲拍打手背，胸闷缺氧的病症很快就会缓解的〞，我的徒弟们纷纷上前去帮助这些人拍打手背，有的人相信，就忍着痛接受着拍打；有的人不相信，还在吸着氧；有的人只是拍打几下怕痛就不再接受拍打了。但不管他们接受还是不接受，我和徒弟们只要看见有高原反响身体不适的游客，都会主动去帮助他们、指导他们。有一位游客胸闷气喘已经无法说话了，拍打后有所缓解，但之后又发现她不行了，一问，是这位游客担忧晕车会呕吐，没吃早饭就来登山了，而自己又没带任何食物，知道这一情况后，徒弟立即将自己的生姜红枣桂圆羹拿给她喝，先是喝了半杯缓解了一些，但还没彻底缓解，另一个徒弟又将自己的一杯生姜红枣桂圆羹给她全喝了，她身体才彻底地缓过劲来，后来在登最顶峰五彩池的时候又见到了这位游客，且状态很好。
　　一路上我们只要看到有高原反响的游客就积极宣传，几小时下来，经常能看到在路边休息的游客正在拍打着手背自救着。整个游黄龙的过程中，我们一边享受着美景，一边听着常常会出现的拍打手背的“啪〞、“啪〞的声音，看见我们传播的急救知识被大家用了起来，我们每一个人都非常自豪，非常有成就感，特别是有位徒弟，自己身体素质非常好，整个登山过程中没有发生任何不适，他是救助病人最多的一个人，应该说是指导了不下几十位游客，拍打也有十几位游客，到最后他的手指完全肿胀了起来，都不能碰了，一碰就痛。另一个徒弟也与他一样，因为拍打了太多的游客，手指全部肿胀起来，摸上去硬邦邦的，我立即叫徒弟们帮助他们拍打大腿胆经的位置，将气引下去，很快他们的手指就变软，不再僵硬、疼痛了。
　　一个徒弟告诉我，她给一个胸闷、气喘不上来的游